deportes de combate



LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ACENTUACION TECNICO DEPORTIVA 1 DEPORTE DE COMBATE

JORGE LUIS TEJEDA MIR

RESUMEN DE FUERZA

ANAIS BRACAMONTE
GRUPO 1



LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ACENTUACION TECNICO DEPORTIVA 1 DEPORTE DE COMBATE

JORGE LUIS TEJEDA MIR

RESUMEN DE FLEXIBILIDAD

ANAIS BRACAMONTE
GRUPO 1LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ACENTUACION TECNICO DEPORTIVA 1 DEPORTE DE COMBATE

JORGE LUIS TEJEDA MIR

RESUMEN DE VELOCIDAD

ANAIS BRACAMONTE
GRUPO 1



LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ACENTUACION TECNICO DEPORTIVA 1 DEPORTE DE COMBATE

JORGE LUIS TEJEDA MIR

RESUMEN DE RESISTENCIA

ANAIS BRACAMONTE
GRUPO 1

FUERZA
Esuna de las capacidades más importante en los deportes de combate.
Es la capacidad física que nos permite superar una resistencia u oponerse a ella.
Es importante su desarrollo, ya que es una de las bases fundamentales que sirve para la preparación física.
CLASIFICACION
Por lo planos musculares que participan pueden ser:
° Local: es aquella que se da en un cierto punto comopuede ser un brazo o pierna.
° Regional: involucra una región del cuerpo..
° Total:
Atendiendo el peso del deportista
° Absoluta: es considerada como la fuerza máxima o total que tiene un individuo en determinado ejercicio de la fuerza.
° Relativa: se establece entre la magnitud de la fuerza con relación al peso del sujeto.
Por el régimen de la contracción
° Isotónica: en la que la fibramuscular además de contraerse modifica la longitud.
° Isométrica cuando el musculo permanece estático sin acortarse ni alargarse
Por su forma
° Fuerza máxima: es el mayor esfuerzo que el sistema neuromuscular puede ejercer.
° Fuerza rápida: capacidad del sistema neuromuscular para vencer una oposición con una contracción de elevada rapidez de 3” a 10”
° Fuerza explosiva: se diferencia en eltiempo esta no es mayor a 3”.}
° Resistencia a la fuerza rápida: rápidas contracciones musculares por un tiempo largo 10” a 3´ sin presencia de fatiga.
° Resistencia a la fuerza: capacidad del organismo para resistir la fatiga en los esfuerzos de fuerza de larga duración.






















INTRODUCCION
En el siguiente trabajo encontraremos los conceptos de la fuerza, yaque Es una de las capacidades más importante en los deportes de combate. También encontraremos y conoceremos más afondo los tipos de fuerza y su clasificación. Ya que existen diferentes tipos de fuerza y se ponen de manifiesto en diferente planos del cuerpo.




















CONCLUSION
En pasado resumen pudimos encontrar el concepto de fuerza, también como pudimos ver haydiferentes tipos de esta, se clasifica en bajo varios criterios como lo son; planos musculares, el peso del deportista, por el régimen de contracción muscular y por su forma.
Para nosotros como futuros entrenadores nos es de suma importancia conocer esto ya que son las capacidades físicas más importantes para el entrenamiento de cualquier deporte.
















VELOCIDADLa velocidad es la capacidad del ser humano para desplazarse en el menor tiempo posible, muchas veces esta se puede confundir con la Rapidez que es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
TIPOS DE VELOCIDAD
VELOCIDAD DE REACCION: capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estímulo.
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO: Se divide en:VELOCIDAD CICLICA: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
VELOCIDAD ACICLICA: Capacidad de ejecutar un gesto o movimiento aislado en el menor tiempo posible.
FACTORES ENDOGENOS EN EL DESARROLLO DE VELOCIDAD
Tipos de fibras musculares
Reservas energéticas de ATP y Fosfocreatina
Eficacia del sarcoplasma celular
Niveles de fuerza máxima
Movilidad corporal...