Derecho

EVITANDO CELULITIS, POR LAS MAÑANAS APENAS TE LEVANTAS DE LA CAMA, HACER LO SIGUIENTE.
1. Poner los brazos hacia adelante y levantarlos hacia arriba 20 veces.
2. Saltar como si saltaras cuerda. (30 veces)
3. Hacer movimiento de cintura. (10 hacia la izquierda y 10 hacia la derecha)
4. Estando de pié tratar de tocar la punta de los dedos del pié. (10 veces).

* Respecto a loque preguntas de que ejercicios hacer, mucha gente cree que se necesitan pasar muchas horas a la semana haciendo ejercicio para obtener resultados. De hecho lo que se necesita es tres a cuatro sesiones de 30 minutos por semana.
* Si tienes celulitis en muslos y lo que es la parte posterior de los muslos. Los ejercicios que debes hacer son: caminar o trotar y esto en función de tu capacidadfísica. La bicicleta también es de mucha ayuda.
* Si tienes celulitis en el estómago y en las partes del cuerpo superior, los ejercicios que te ayudarán a como quitar la celulitis son por supuesto las abdominales, la natación, el remo, kayac o el boxeo, estos ejercicios te ayudarán a reducir y posteriormente a quitar la celulitis de tu cuerpo para siempre.
* Para obtener mejores resultadostenemos que ver tu dieta, que es lo que estas comiendo, Principalmente deja los alimentos chatarra, Los aceites de pescado y el pescado te ayudan mucho para combatir la celulitis, Los frutos secos son alimentos contra la celulitis, debes tener una dieta en donde comas grandes cantidades de fibra y proteínas esto te ayudará a quitar la celulitis de tu cuerpo.
* El método Anticelulitico más baratode todos una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.
* El Jabón Dermoactivo Anticelulitico Lidersoft, elaborado con algas marinas y componentes naturales, actúaen la eliminación de la celulitis, estimula el drenaje linfático, reactiva la circulación y posee un efecto antiestrías y reaf¡rmante. Se aplica como un jabón normal, pero debe acompañarse de un suave masaje circular de abajo arriba durante por lo menos 3 minutos; después se aclara con agua caliente alternándola con fría. Utilizado diariamente, sus efectos se empiezan a notar al cabo de 20 días.*  Hay varias cremas que ayudan a mejorar el aspecto de la celulitis y algunas de ellas con retinol  o AHA.
* Se cepilla la piel sin usar ningún aceite usando solamente el cepillo descrito anteriormente. Los movimientos son circulares o de abajo para arriba y viceversa. La mejor hora para el cepillado es antes de dormir o antes del baño. Generalmente no toma mas de 10 minutos, es sencilloEJERCICIOS EN CASA PARA SENOS FIRMES

Los ejercicios caseros para tonificar el pecho son una manera sencilla de asegurarte que todos los días haces algo para reducir la flacidez de los senos. Cualquier tipo de ejercicio pectoral será muy efectivo y aportará a la firmeza de tu busto.

* Junta las palmas, frente a ti, al nivel del busto y con los codos apuntando hacia el frente haz fuerzapresionando una palma contra la otra. Deja de presionar y vuelve a empezar, lo ideal es hacer 30 repeticiones de este simple, pero intenso ejercicio.
* Estirar los brazos, como una cruz, y levantar los brazos sosteniendo libros o pesas livianas, y bajarlos despacio. También se puede hacer este mismo ejercicio pero con los brazos estirados hacia el frente. El secreto no está en el peso quelevantes, sino en las repeticiones que hagas de este ejercicio. Así que procura poco peso (desde medio kilo hasta un kilo por brazo) y muchas repeticiones. Hacer 3 series de 10 repeticiones.
* Toma dos objetos no muy pesados, más o menos de 1.5 kg. En cada mano y levántalos, haz este ejercicio en series de 5, descansa y repítelo 5 veces más, aumenta la frecuencia y el número de elevaciones...