DESARROLLO MOTOR

La fuerza
es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
Resistencia a la fuerza
Es la capacidad que tiene el organismo humano a resistir la fatiga o prolongar su aparición alrealizar un trabajo de fuerza prolongada. Este tipo de fuerza se puede desarrollar con ejercicios con elpeso corporal, implementos ligeros y con ejercicios de Halterofilia. Eltrabajo desarrollador de este tipode fuerza hay que realizarlo con el mayor cantidad de trabajo físico que el individuo sea capaz derealizar, para utilizar los ejercicios de Halterofilia hay que tener presente la utilización de pesos del 30al 59% del resultado máximo, realizar de 3 a 8 series o tandas por ejercicios y con mas de 5repeticiones por cada serie, por ejemplo:
- cuclillas 30/2 40/3_12_ _10_
O sea, con 30 Kg. realizaría 2 series, con 12 repeticiones cada una de ellas, con 40 Kg. realizaría 3series, con 10 repeticiones en cada una y con 50 Kg. realizaría 3 series con 8 repeticiones en cada unade ellas, este tipo de fuerza es necesaria en deportes como: el Remo, Ciclismo de ruta, en el Atletismo y la Natación en los eventos de medio fondo y de fondo y el PoloAcuático.

Fuerza rapida
Este tipo de fuerza es la que el hombre manifiesta con la capacidad de superpar una resistenciaexterna con alta velocidad de contracción muscular. Este tipo de fuerza se pude desarrollar condiferentes ejercicios, utilizando el peso corporal de la propia persona, con implementos ligeros, comoson: pelotas medicinales y objetos que su peso sea pequeño y con ejercicios deHalterofilia
-cuclillas 60/2 70/3
_4_ _3_
Como se observa, ese atleta realizo con 60 Kg. 2 series de 4 repeticiones en cada una de ellas ycon 70Kg, realizo 3 series de 3 repeticiones.
La Fuerza Rápida se manifiesta en deportes, tales como: Atletismo y Natación en las áreas desaltos lanzamientos y velocidad, respectivamente, Ciclismo de pista, la Halterofilia, Baloncesto,Voleibol,Béisbol, Baloncesto, Esgrima, Judo, Lucha y otros más.
Fuerza maxima
Este es El tipo de fuerza que se realiza para vencer o contrarrestar una gran resistencia externa, através de la tensión máxima de los músculos. Este tipo de fuerza solo se puede desarrollar conejercicios de sobrecarga, como es el caso de los ejercicios de Levantamiento de Pesas, pues la zonade trabajo esta entre el 90 y más %del resultado máximo del atleta, realizándose de 2 a 5 series porejercicios y con repeticiones de 1 a 3 por cada serie, por ejemplo, si un atleta tiene como resultadomáximo de la fuerza en las piernas:
-cuclillas 90/3 95/2
_2_ _1_
Se observa que el atleta realizó con un peso de 90 Kg. 3 series y en cada una de ellas realizo 2repeticiones y con un peso de 95 Kg. Realizo 2series con 1 repetición respectivamente.
Esta fuerza se requiere fundamentalmente en deportes como: Halterofilia, Judo, Lucha, el área delanzamientos del Atletismo.
dibujo del cuadro comparativo
Velocidad
es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar uno o variosmovimiento en el menor tiempo posible.
La velocidad de reacción: es la capacidad de responder lo más rápidamente posible a un estímulo. La necesita un corredor de velocidad para salir muy rápido una vez suena el disparo de inicio de la prueba. También es muy necesaria para que un portero de balonmano, o de fútbol sea capaz de lanzarse en centésimas de segundo hacia el lugar exacto dónde va el balón.Velocidad de reacción simple: a un estímulo preestablecido sólo le sucede una respuesta, como, por ejemplo, la salida de tacos en una carrera de velocidad.
Velocidad de reacción compleja: el estímulo y la respuesta son inciertos, hay que dar una respuesta rápida a un estímulo imprevisto, como, por ejemplo, en la reacción de un saque de tenis.
Velocidad de translación: Consiste en el mínimo...