desintoxicación de colon

Cuatro pasos para empezar a desintoxicar tu colon


Al terminar de leer estos consejos aprenderás con unos cambios simples en tu alimentación que te ayudaran adesintoxicar tu colon convirtiéndolos en un habito, vas a poder ayudar a tu cuerpo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos que coman.
El colon es el desagüe del cuerpo.Debido a una alimentación desordenada suele acumularse depósitos de grasa y toxinas en el y ello dificulta la absorción de nutrientes.
Existe un elemento que es el másimportante en la labor de limpiar el colon que acumulo toxinas solidas en el y su nombre es fibra.
Cuatro pasos para desintoxicar tu colon
1) Lasfrutas, vegetales y granos enteros tienen recubiertos sus nutrientes con fibras no digeribles si las combinas con ocho vasos de agua al día la misma limpiara las paredes de tucolon.
Si consumes extracto de frutas o verduras, toda esa cascara que queda, es la fibra que necesitamos. Puedes echarle miel de abeja y consumirla.
2) Esta fibra al serconsumida con alimentos grasos los envuelve y hace que toda su grasa no sea asimilada por el organismo.
3) La fibra acelera el paso de los alimentos a través del colon eimpiden que queden pegados en sus paredes, además combate el estreñimiento.
4) Un excelente alimento a consumir a media mañana es la granola, el salvado, y los frutos secos.La granola y el salvado son ricos en fibras y preparan tus intestinos para el almuerzo.
Te invito a incorporar estas cuatro recomendaciones como un hábito en tu día. Compregranola y frutos secos para consumirlos a media mañana, hagas como parte de tu habito el comer frutos en cualquiera de sus formas y consumir ocho vasos de agua al día.