Despues de lucia

TIPOS DE DISTRACTORES
La distracción consiste en un desplazamiento de la atención hacia otros estímulos diferentes a aquellos en los que estés ocupado. Es el peor enemigo del estudio y es la causa del bajo rendimiento, a pesar de que se dedique bastante tiempo a esta tarea, ya que lo que cuenta no es el número de horas, si no la intensidad y concentración con la que estudiamos.
Según suprocedencia, existen distractores de dos tipos:
Distractores externos: Ruidos, factores ambientales del entorno (temperatura, postura, iluminación…, falta de horario, inercia a dejarse llevar (hay que vencer el momento de ponerse a estudiar), excesiva dificultad o facilidad de la materia, monotonía en lo que estés estudiando, otros objetivos externos que te atraen más…
Distractores internos: Problemasy conflictos personales o familiares todavía sin resolver, ansiedad cualquiera que sea su causa, falta de interés por el tema, asuntos personales por resolver, acumulación de tareas, fatiga física o psíquica, voluntad débil…
Es importante saber que cosas nos suelen distraer para tener de antemano remedíos para combatirlas (en los casos en los que sea posible).
Desde “Orientados” te proponemoslas siguientes recomendaciones para mantener al máximo la concentración durante tu tiempo de estudio:
Diseñar actitudes para combatir la distracción.
Planificar horas de estudio y de descanso.
Evitar adoptar una postura excesivamente cómoda, pues se produce somnolencia y nos resultará más difícil concentrarnos.
Estudiar en lugares en los que haya los menores distractores posibles (ver documentode factores ambientales que influyen en nuestro rendimiento).
Usar la misma habitación y los mismos horarios de estudio siempre que sea posible, de esta forma se producirá un condicionamiento y te costará menos ponerte a estudiar.
Procurar resolver previamente los problemas personales así como cualquier tarea pendiente en la medida que sea posible.
La monotonía es un gran enemigo de laconcentración. Intenta variar de actividad mientras estudias (alterna la realización de esquemas con revisar apuntes…, por ejemplo.
Recompensar el haber logrado concentrarte otorgándote un premio durante los descansos (llamada a un amigo, merienda…).
Intentar despertar el interés en los temas que haya que estudiar.
HABITOS DE ESTUDIO

Cuando los niños comienzan con la educación sistemática, es elmomento propicio para la instauración de los hábitos de estudio, sin embargo estos son pasados por alto para los maestros, padres de familia, y por ende para los alumnos. pero uno de los aprendizajes más importantes que debe tener un estudiante es el aprender a estudiar
Si bien este hábito no se adquirió durante la niñez, la adolescencia es un buen momento para fomentar estos hábitos en ellos ya queel joven que aprende hábitos de estudio realizará esta actividad en forma constante, sin que dependa de su estado de ánimo. Y esta perseverancia le ayudará durante toda su vida
Cada estudiante se organiza por sí solo, creándose hábitos de estudio, sin embargo, muchos tienen dificultades y obtienen resultados inferiores a sus esfuerzos porque trabajan de un modo desordenado y desperdician susenergías. Es necesaria una disposición adecuada frente al estudio, es decir, sin motivación, nadie aprende. No se aprende por la fuerza, si uno no desea aprender aunque esté rodeado de los mejores libros y maestros, no hay aprendizaje. Ya que El estudio es una actividad consciente y voluntaria

PROGRAMA DE HABITOS DE ESTUDIO
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Objetivo particular:
El alumno conocerá la importancia del desarrolloy fortalecimiento de hábitos de estudio dentro de su formación académica, con el objeto de que aplique dichos hábitos y optimizar su rendimiento escolar, dándoles así las bases para tener éxito en la realización de estudios posteriores.

AUTOEVALUACIÓN DE HABITOS DE ESTUDIO
Objetivo particular:
El alumno conocerá su situación específica, sus deficiencias y habilidades en cuanto a sus...