Dieta De Las 600 Calorias
Páginas: 2 (297 palabras)
Publicado: 21 de febrero de 2013
La dieta para bajar dos kilos en 3 días consiste en:
Día 1
Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.
MediaMañana: 1 zanahoria.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.
Merienda:1 yogur descremado, 1 infusión.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.
Día 2
Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de panintegral con 2 cdita de queso untable dietético.
Media Mañana: 1 yogur bebible.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1yogur descremado.
Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
Cena: 1 porciónde pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.
Día 3
Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras de lechuga, zanahoria rallada, rúcula y tomate, 1 fruta.Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
Media Tarde: aspic de fruta.
Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensaladade chauchas y papa, 1 fruta.
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Día 1
Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.
MediaMañana: 1 zanahoria.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.
Merienda:1 yogur descremado, 1 infusión.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.
Día 2
Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de panintegral con 2 cdita de queso untable dietético.
Media Mañana: 1 yogur bebible.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1yogur descremado.
Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
Cena: 1 porciónde pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.
Día 3
Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras de lechuga, zanahoria rallada, rúcula y tomate, 1 fruta.Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
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