DIETA DE LAS PROTEINAS

Dieta de 30 dias.
Se divide en tres etapas: de 10 dias cada uno- PRIMER TRAMO:
NO harinas – alcohol – leche – frutas – azúcar.
Durante estos días se puede comer: carnes de todo tipo y tenor graso,pollo, vaca, cordero, chivo etc.
Milanesas no porque tienen pan, salame, fiambre, quesos de todo tipo, aceitunas, verduras verdes de hoja, solamente ½ tomate por días, yogur descremado, crema deleche. SALSAS NO, Se puede comer mayonesa, mostaza, aceite, vinagre, limón, sal, pimienta, etc. Huevos fritos, duros poche, tortilla con queso y jamón. Tostadas de gluten, hasta 6 por dia. Gelatinadietética. NADA de lo prohibido NI UN POQUITO, porque deja sin efecto la dieta.
LECHE NO, NI DESCREMADA. - LA CANTIDAD DE COMIDA ES ILIMITADA.
BEBIDAS: GASEOSAS DIETETICAS, MATE, CAFÉ, TE.
EJEMPLO: SEPUEDE DESAYUNAR CAFÉ CONN CREMA O MATE SIN AUCAR, CON EDULCORANTE, CON DOS O TRES TOSTADS UNTADA CON QUESO O JAMON, Se puede tomar yogur dietético en la mañana, una picadita de aceitunas y salame conmate. I tiene hambre antes de almorzar crema de leche.
En el almuerzo coma carne con huevos ritos o preparados como se quiera. 2 tostadas de gluten y en la cantidad deseada ensalada de lechuga, espinacasrepollo o cualquier otra verdura de hoja.
Al tercer o cuarto días deseara algo dulce. NO DEBE CEDER porque es ahí donde comienza a utilizarse las reservas y a quemar Esta dieta no sube el colesterol,por el contrario lo baja siempre que no se mezcle NUNCA. NADA de lo prohibido.
SEGUNDO TRAMO:Igual que el anterior agregando: frutas y verduras crudas o cocidas, hasta ½ litro de leche por días. Unavez por semana arroz integral o fideos de gluten con crema y queso rallado SIN SALSA.
Se puede tomar alcohol, por dia, un vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, una copa de sidra,champagne ilimitado. CERVEZA NO.
Frutas: por dia dos naranjas o de lata sin almibar, una manzana o seis ciruelas.
NO mezclar las frutas. Se pueden comer frutillas, anana, melón, sandia, la fruta entera...