Dieta de los 3 dias

DIETA DE LOS 3 DÍAS

El día anterior a iniciar la dieta tomar 1.5 cucharadas de leche de magnesia.

1ER DÍA

Desayuno
Café Negro o te
½ toronja
1 rebanada de pan tostado
2cucharaditas de mantequilla de cacahuate

Comida
2 rebanadas de cualquier tipo de carne asada ( Aprox. 85 gr.)
1 taza de ejotes
1 taza de betabel
1 manzana pequeña
1 taza de helado devainilla

Cena
½ taza de atún en agua
1 rebanada de pan tostado
Café o te

2DO DÍA

Desayuno
Café negro o te
1 huevo cocido
½ plátano
1 rebanada de pan tostado

Comida
2 salchichascocidas
1 taza de brócoli
½ taza de zanahoria
½ plátano
½ taza de helado de vainilla

Cena
1 taza de queso cottage
5 galletas saladas

3ER DÍA

Desayuno
5 galletas saladas
1rebanada de queso manchego
1 manzana pequeña
Café negro o te

Comida
1 taza de atún
1 taza de betabel
1 taza de coliflor
1 melón
1 taza de helado de vainilla

Cena
1 huevo cocido
1rebanada de pan tostado

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probado, no debe variarse o substituirse algunos de los alimentos. Puede emplearse sal o pimienta,ningún otro aderezo. Donde no se indique cantidad, no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse 3 días consecutivos.

En esos 3 días perderá 4.5 kilos, después de 3 díasde dieta puede comer normalmente pero no se sobrease. Después de 4 días de comer normalmente inicie otro ciclo de dieta de 3 días, puede reducir hasta 18 Kg. en un mes si se apega a ella.Recuerde no comer entre alimentos.


1 Toronja
1 Taza de ejotes
2 Tazas de betabel
2 Manzanas pequeñas
2 Plátanos
1 Taza de brócoli
½ Taza de zanahoria
1 Taza de queso cottage
1 Taza decoliflor
½ Melón
1 litro de helado de vainilla
2 Latas de Atún
1 Huevo
2 Salchichas
2 Trozos de carne
Pan tostado
Mantequilla de Cacahuate
Galletas saladas
Leche de magnesia