dieta metabolica

Lunes:
Desayuno: Cafe con sacarina o con leche desnatada.

Comida: Dos huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajos refritos (la cantiad que desee)

Cena: Uno o dosbistees de ternera a la planca con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limón.

Martes:
Desayuno:Café con sacarina y un biscote.

Comida: Un gran bistee de ternera a laplancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limon.

Cena: Jamón york o Jamón serrano y yogurt sin azúcar.

Miercoles:
Desayuno: un cafe con sacarina y unbistcote.

Comida: Dos huevos duros, judias verdes ( las que desee) Tomate y frutas (las que desee)

Cena: Jamon york o serrano y ensalada sin limón.

Jueves:
Desayuno : cafe consacarina y un biscote.

Comida Un huevo duro y zanahoria cocida con ajos refritos y 200g de queso gruyere.

Cena : ensalada de frutas (la que desee) y un yogurt sin azúcar.Viernes:
Desayuno un plato de zanahoria rayada con limón.

Comida: un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (cantidad que desee))=

Cena: Un gran bistee de ternera a laplancha y ensalada de tomates y lechuga. ( una cucharada de aceite y vinagre)

Sabado:
Desayuno: Cafe con sacarina y un biscote.

Comida Dos huevos duros y un plato de zanahoriasrayada.

Cena: pollo plancha con tomate crudo ( lo que desee).

Domingo:
Desayuno: Te con sacarina.
Comida: Un bistee a la parrilla y fruta ( lo que desee)

Cena:: LIBRE, PUEDESCOMER LO QUE QUIERAS CON MODERACIÓN.
LA DIETA DEBE HACERSE SOLAMENTE DURANTE 13 DIAS SEGUIDOS. SE PIERDE ENTRE 6 A 8 KG, SE CAMBIA EL METABOLISMO DE LA PERSONA Y DURA ENTRE 3 A 4 AÑOS,SOLO SE PUEDE BEBER AGUA, HASTA DOS LITROS Y MEDIO AL DIA,SE PUEDE TOMAR CAFÉ SOLO O CON LECHE DESNATADA EN CUALQUIER MOMENTO . PESATE EL DÍA 1, 7 Y EL 14, PARA VER LOS RESULTADOS