Dieta metabolica

Páginas: 2 (368 palabras) Publicado: 10 de febrero de 2011
METABÓLICAS DIETA

DIA 1

DESAYUNO: beber todo el CAFÉ NEGRO QUE DESEO
ALMUERZO: 2 huevos duros, espinacas al vapor (TODO LO QUE DESEO)
CENA: filete a la parrilla o GRANDE 3 carnes a laparrilla, lechuga, remolacha o apio (TODO LO QUE DESEO)

DIA 2

DESAYUNO: CAFÉ NEGRO (sin azúcar) 1 rebanada de pan integral TOSTADO
ALMUERZO: Un bistec grande, ensalada verde y toda la fruta quedesea comer. Incluyen el plátano
CENA: NO ESTA NOCHE CENA. BEBER AGUA aromáticas o té, una fruta cítrica COMER O BEBER JUGO DE CÍTRICOS A

DÍA 3

DESAYUNO: CAFÉ NEGRO (sin azúcar) 1 rebanada depan integral TOSTADO
ALMUERZO: 2 huevos duros, ENSALADA DE JUDÍAS Y TOMATE RAW (tanto como lo desea)
CENA: bistec a la parrilla o pollo y ensalada verde TODO LO QUE DESEO

DIA 4

DESAYUNO: CAFÉNEGRO (sin azúcar) 1 rebanada de pan integral TOSTADO
ALMUERZO: 1 huevo duro, cocido y las zanahorias crudas, Queso Gruyere (o queso Cheddar GRUYERE SI NO DISPONIBLE) (tanto como lo desea)
CENA:ensalada de frutas y yogur natural (sin azúcar)

DIA 5

Zanahorias ralladas CAFÉ CON LIMÓN Y NEGRO (sin azúcar): DESAYUNO
Almuerzo: Pescado a la plancha BLANCO CON TOMATE RAW (tanto como lodesea)
CENA: ENSALADA DE CARNE Y VERDE

DIA 6

DESAYUNO: CAFÉ NEGRO (sin azúcar) 1 rebanada de pan integral TOSTADO
ALMUERZO: POLLO A LA PARRILLA (tanto como lo desea)
CENA: 2 huevos duros yzanahorias

DIA 7

DESAYUNO: té con limón (CUALQUIER TIPO DE TEA)
ALMUERZO: FILETE A LA PLANCHA Y FRUTAS (tanto como lo desea)
CENA: LO QUE DESEO PARA COMER: ensalada, pasta, etc


DÍA 8 a 13:DE COMENZAR LA DIETA EN TODO Y SEGUIMIENTO A TRAVÉS DE HASTA EL DIA SEXTO AL COMPLETO 13 días de dieta. CON ESTA DIETA QUE SE PIERDE 9 kilogramos (20 libras) SI LO SIGA POR COMPLETO

USTED PUEDECOMENZAR SU COMER COMIDA REGULAR EL DÍA 14 DE. ESTA DIETA QUE LAS ALTERACIONES DEL METABOLISMO Y NO SE PARA RECUPERAR EL PESO DE HASTA CUATRO AÑOS

* Si tienes hambre COMER FRUTAS CÍTRICOS O BEBER...
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