Dieta para limpiar cuerpo

LA DIETA PARA LIMPIAR EL CUERPO – PLAN DIARIO DE COMIDAS SALUDABLES
COMIDA #1 del día: DESAYUNO (Comida de Frutas)
Desayune entre las 4am y las 9am.
Coma o beba frutas solamente. Intente mezclar las frutas durante la semana. Por ejemplo, no coma bananas todas las mañanas. Pruebe los melones a cada rato, ya que es uno de los alimentos más fáciles de digerir. En realidad los melones vandirectamente hacia los intestinos después de ser consumidos. Si son retenidos en el estómago por otros alimentos, se descompondrán rápidamente y se fermentarán. El melón es una excelente forma de comenzar el día. Usted puede comer una gran variedad de frutas durante la mañana, pero nunca mezcle las frutas dulces con las ácidas. Está bien mezclar las dulces con las semi ácidas, o ácidas con semi ácidas(leer debajo). Coma todo lo que quiera hasta que esté lleno. Recuerde que en la mañana estamos apoyando el Ciclo de Eliminación del organismo.
• FRUTAS ÁCIDAS: Limones, naranjas, piñas, fresas, toronjas, quinoto, tomates, mandarinas, limas, uvas agrias, y manzanas agrias. (Estas frutas contienen el mayor poder de limpieza para el cuerpo.)
• FRUTAS SEMI ÁCIDAS: Albaricoque, manzanas, peras,nectarín, ciruelas dulces, cerezas, mangos*, frambuesas, kiwis, zarzamoras, moras y arándanos.
• FRUTAS DULCES: Bananas, papaya, dátiles, pasas, uvas dulces, melón, cocos, mangos*, melocotón, peras, melón de agua, higos, granada, melón chino y caqui.
*Los mangos son Dulces y Semi Ácidos

COMIDA #2 del día: MERIENDA SEMIORGÁNICA
(Se debe comer entre el desayuno y el almuerzo)
Para una buena merienda,seleccione entre opción 1, 2, 3, o 4. (Por ejemplo, usted puede tomar la opción 1 los lunes, la 2 los martes, la 3 los miércoles, y así sucesivamente.) Recuerda masticar bien su comida antes de tragar.
1. NUECES O SEMILLAS CRUDAS: Se dice que un puñado de semillas le ofrecerá 12 a 14 horas de energía al cuerpo. Muchas personas han informado que después de haber comido semillas durante tres mesesen su merienda de media mañana, notaron un aumento de 300 a 400 por ciento en sus niveles de energía. Asegúrese de que sus semillas o nueces estén crudas. Las semillas tostadas han perdido su fuerza. Para agregar más sabor, usted puede mezclarlas con un poco de aceite de cáñamo, jugo de ajo, vinagre balsámico o vinagre de cidra de manzana orgánica. Selecciones de las siguientes semillas y nuecesorgánicas: almendras, nueces del Brasil, cajuil, linaza, semillas de chía, semillas de uvas, avellana, semillas de cáñamo, nueces de macadamia, piñones, pecanas, pistacho, semillas de calabaza, semillas de ajonjolí, semillas de melón, semillas de girasol o nuez de nogal.
2. SUPLEMENTO ALIMENTICIO ORGÁNICO VEGETAL: Complemente la dieta con una mezcla orgánica vegetal de alta calidad (hierba detrigo, hierba de cebada, spirulina, chlorella, etc…). Mezcle en un vaso de 16 onzas con agua purificada al tiempo y agregue 1 cucharadita de vinagre de cidra de manzana orgánica. Esto es fácil y rápido de preparar y ofrece al cuerpo el valor nutricional de cinco ensaladas completas.
3. BAYAS DE GOJI ORGÁNICAS: Si no conoce los asombrosos beneficios para la salud de las bayas tibetanas de goli, porfavor, pruébelas. Estas bayas contienen más valor nutricional en una sola mordida que casi cualquier otro alimento. Coma un par de puñados para calmar su apetito antes del almuerzo.
4. AGUACATE ORGÁNICO: Corte el aguacate y rocíelo con pimienta blanca o negra fresca, y exprima sobre él el jugo de una lima fresca antes de comerlo. La pimienta ayudará a acelerar su metabolismo y el aguacate contienela enzima lipasa. Los alimentos que contienen lipasa son los que tienen en si la “grasa buena”. Nuevos estudios realizados por UCLA indican que los aguacates orgánicos son la fruta con mejor fuente de luteína (un carotenoide que ayuda a prevenir enfermedades en los ojos) entre las 20 frutas más consumidas. Además, los investigadores descubrieron que los aguacates tienen casi el doble de...