LUCUADO PARA LIMPIAR EL HIGADO

14 alimentos para limpiar tu hígado
En la actualidad se producen muchos sobre-excesos en el hígado debido a que comemos más de lo que deberíamos o comemos demasiados alimentos procesados ??o fritos,y , en cualquier momento estamos expuestos a contaminantes ambientales o el estrés. Todo ello hace que nuestro hígado se sobrecargue.

Cuando se daña el hígado no puede procesar las toxinas y lagrasa de una manera eficiente .

Hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma natural mediante la estimulación de su capacidad natural para limpiar los residuos tóxicos delcuerpo .

Aquí os dejo los más destacados.

1 . Ajo

Sólo una pequeña cantidad de este bulbo blanco picante tiene la capacidad de activar las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar lastoxinas . El ajo también contiene altas cantidades de alicina y selenio , dos compuestos naturales que ayudan en la limpieza del hígado .

2 . Pomelo

Alto contenido en vitamina C yantioxidantes. El pomelo aumenta los procesos naturales de limpieza del hígado. Un vaso pequeño de jugo de toronja recién exprimido ayudará a impulsar la producción de las enzimas de desintoxicación del hígado queayudan a eliminar las sustancias cancerígenas y otras toxinas.

3 . Las remolachas y zanahorias

Contienen flavonoides y beta -caroteno y por eso comer remolachas y zanahorias puede ayudar aestimular y mejorar la función del hígado en general .

4 . Té verde

Esta bebida es la conocida amante del hígado - está lleno de antioxidantes como las catequinas , un compuesto conocido por ayudara la función hepática . El té verde no sólo es delicioso, es también una gran manera de mejorar tu dieta en general. Ver más información de té verde.

5 . Verduras de hoja verde

Unos de nuestrosmás poderosos aliados en la limpieza del hígado. Se pueden comer crudas, cocidas o en forma de jugo . Contienen gran cantidad de clorofila y absorben las toxinas del cuerpo . Tienen una alta...