Dieta relampago

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DIETA RELÁMPAGO.

Los tres primeros días se repiten.

Imaginemos que iniciamos el lunes:

LUNES, MARTES Y MIÉRCOLES.
o Desayuno: 1 TAZA DE TE Ó CAFÉ CON LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE, DOSHUEVOS (COCIDOS, FRITOS EN ACEITE DE OLIVA, Ó PASADOS POO AGUA O EN OMELETTE)
o Media Mañana: CALDO DE POLLO DESGRASADO (UNA PECHUGA DE POLLO SIN PIEL EN AGUA, CON UNA ZANAHORIA, MEDIO PIMIENTO,MEDIA RAMITA DE APIO, MEDIA CEBOLLA, 1 HOJA DE LAUREL, UN POCO DE SAL, SE DEJA ENFRIAR Y SE DESGRASA).
o Comida: 1 BISTEC DE RES GRANDE, DOS HUEVOS FRITOS, COCIDOS, UNA TAZA DE TE.
o Cena:UN FILETE GRANDE DE SALMON A LA PLANCHA, UNA OMELETTE CON UNA YEMA Y DOS CLARAS DE HUEVO, UNA TAZA DE TE O CAFÉ CON UNA CUCHARADA DE LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE
JUEVES

o Desayuno: 2 REBANDASDE JAMON DE PAVO, 2 REBANDAS DE QUESO FRESCO, TE Ó CAFÉ CON UNA CUCHARADITA DE LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE
o Media Mañana: 1 HUEVO COCIDO, 1 TAZA DE CALDO DE AVE DESGRASADO, O MEDIA TAZA DEFRESAS, FRAMBRUESAS O BLUEBERRIES.
o Comida: PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA, JALEA DIETETICA DE POSTRE.
o Cena: MEDIO POLLO ASADO CON UNA VARIEDAD DE VERDURAS COCIDAS, JALEADIETETICA, CAFÉ CON ENDULZANTE
VIERNES

o Desayuno: PESCADO AHUMADO, FRESAS, FRAMBUESAS O BLUEBERRIES, CAFÉ Ó TE CON ENDULZANTE.
o Media Mañana: PALITOS DE APIO.
o Comida: HAMBURGUESA (SINEL PAN) CON ENSALADA DE ESPINACAS CON CHAMPIÑONES Y UNOS TROCITOS DE TOCINO QUE DEBERAN SER FRITOS EN LA SARTEN CALIENTE, SIN NADA DE ACEITE, DE MANERA QUE TODA LA GRASA QUEDE EN LA SARTEN, LAENSALADA PUEDE ALIÑARSE CON ACEITE DE OLIVA, JUGO DE LIMON UNATAZA DE TÉ Y JALEA DIETÉTICA
o Cena: PAVO AL HORNO CON REPOLLO MORADO O COLES DE BRUSELAS COCIDAS, ENSALADA VERDE (LA CANTIDAD QUE SEQUIERE) ALIÑADA CON ACEITEDE OLIVA Y JUGO DE LIMON. UNA TAZA DE TE. JALEA DIETETICA.
SABADO

o Desayuno: PESCADO AHUMADO, FRESAS, FRAMBUESAS O BLUEBERRIES, CAFÉ, TE CON ENDULZANTE.
o Media...
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