dietas balines

DIETA
AURICULOTERAPIA
Pierda peso de manera natural
Baje de peso de forma sencilla
Y fácil

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LO TAEsta técnica
se basa en los
mismos principios que la acupuntura, aunque no proviene de la medicina tradicional
china sino que fue desarrollada en los años 50. Se trata de estimular determinados
puntos ubicados en la oreja con el fin de favorecer la pérdida de peso.

Nuestras orejas cuentan con zonas reflejas, la auriculoterapia las estimula mediante
el uso de imanes que se pegan con parchesadhesivos, o de masajes con el fin de
tratar distintas condiciones que pueden ocasionar el aumento de peso. Comer de
manera compulsiva, la ansiedad que se genera cuando hacemos dieta, el estrés que
impulsa a comer o el sobrepeso son algunas de las condiciones que trata la auriculoterapia.

CARNES
Que alimentos

Albóndigas,, cordero, ternera
carnitas de cerdo, chorizo,

puedes comerconejo, costillas, chicharrón de
cerdo, hígado, jamón pietràns,
jamón serrano, lengua , lomo,
longaniza, ternera, carne de vaca,

pato, pollo, quesos, salami, (No empanizar las carnes con pan rallado
ni harina, No milanesas,) .
Mortadela, salchicha de viena, Pate, butifarra, pernil de cerdo, hígado,

PESCADOS Y MARISCOS
De todo tipo, preparados a su gusto
pero sin empanizar

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HUEVOS
A su gusto, con chorizo,
jamón, tomate frito, cebolla,
Salchichas.

LACTEOS
Leche deslactosada, queso
parmesano, costeño o paipa
Kumis y yogurt preparados
Con leche deslactosada,sin
azúcar,Instacrem ligth

VERDURAS Y
VEGETALES
( ingerir solo lo que figura aquí)
Aceituna, apio, ajo, acelgas,
alcachofas, brócoli, berros,
berenjena, cilantro, cebolla,
calabaza( poca), pimientos,
coliflor,
col( repollo), champiñones, espárragos,
espinacas, hierbas de olor,
lechuga, tomate, (únicamente cocido o
frito), limón, perejil, nabo,
rabanitos, palmitos, pepino, puerro, calabacínADEREZOS
Mayonesa,, mantequilla, vinagre, margarina,
mostaza, aceite vegetal, chimichurri, limón,
sal, (esto en poca cantidad)

Dieta p
ara un
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uda-

CALDOS
Y
BEBIDAS
CALDOS
Caldos de pescado, pollo, res, consomés, sopa de verduras,
crema de verduras, changua sin tostadas

BEBIDAS
Agua de hierbas naturales, agua mineral, café, te, infusiones
(sin azúcar) ,Bretaña, limonada, tinto,
Café con leche deslactosada
8 vasos de agua diarios.

BEBIDAS CON
ALCOHOL
Brandy, coñac, ron, tequila, vodka,
whisky.. No se debe adicionar
Jugos Ni gaseosas.
Máximo 3 tragos.
Chicles sin azúcar

El agu

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Se deben evitar
todos los
Alimentos que
contenganQue alimentos
Debes evitar

Harinas, azucares y frutas
Todas la azucares o endulzantes
Dietéticos, miel y panela
Bebidas como jugo de frutas,
Bebidas energéticas, gaseosas,
Vinos tintos y blancos, cerveza ,
aguardientes y bebidas dietéticas
Pasteles, salchichas de pollo,
mortadela y salchichas para
Ningún tipo de frutas, granos, Semillas y cereales .No debe consumir
ningún tipo
deharinas, panes integrales Leche entera, yogurt y quesos
Descremados.
Todo tipo de pastas y verduras como aguacate, alverja, mazorca,
Papa, yuca, arracacha y zanahoria Salsa de tomate, gelatinas, helados
Postres y chocolates.

Tenga en
cuenta que

EJERCICIO
(no obligatorio) correr, nadar, bicicleta, caminar.
En caso de sentir dolor de cabeza, nervios, calambres,
debilidad o mareo se...