Diferencias Entre Matrimonio Y Concubinato

¿ Que son los Ejercicios Aerobicos?
Podriamos decir que los ejercicios Aerobicos son aquellos ejercicios que aportan aire a los pulmones, ya que estos ameritan que seanrealizados con una intensidad moderada con la finalidad de que haya un aumento de los latidos del corazón , para que asi se aumente la entrada de aire a los pulmones y asilos globulos rojos puedan transportar el oxigeno a estos y se mantenga oxigenado todo el metabolismo.
Por otro lado , si el ejercicio que se lleva a cabo es intenso puedenaumentan los niveles de ácido lácteo en los tejidos y el ejercicio pasará a ser anaeróbico con lo cual el organismo trabaja de distinta manera y los resultados varían considerablemente.
Si serealiza adecuadamente cualquier ejercicio aeróbico se contribuye a mejorar la calidad de vida ya que con el aumento de oxigeno en la sangre mejoran los sistemas cardiovasculares, respiratorio ymetabólico mejorando la salud y además, el aspecto físico ya que este tipo de ejercicio aeróbico contribuye plenamente en la eliminación de grasas y toxinas sobrantes del organismo.
Podriamos enumerar algunosbeneficios de los Ejercicios Aerobicos, como son:
* Mejora de la función cardiovascular.
* Reduccion de la grasa corporal y eliminación de la grasa subcutánea.
* Disminucion a medianoplazo de los niveles de presión sanguínea.
* Baja los niveles de colesterol total en la sangre, reduciendo el riesgo de Ataque Cardiaco.
* Reduce los niveles sanguíneos de glucemia, o azúcaren sangre.
* Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno en el organismo.
* Reafirma los tejidos.
* Aumenta la reabsorción de calcio por loshuesos, reduciendo el riesgo a fracturas.

¿Que son los Ejercicios Anaerobicos?
Son ejercicios que se caracterizan porque debido a su elevada intensidad y a su corta duración provocan la...