diseño de debilidades y fortalesas

JOEL ALEJANDRO MAGAÑA ROCHA 1 D TURNO MATUTINO
FORTALEZAS Y DEBILIDADES
Anota 5 cualidades que te agraden y 5 que te desagraden, en la última columna describe como lo podríascambiar:





PLAN DE VIDA SALUDABLE
¨COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO CON LA INFORMACION QUE SE TE SOLICITA, SEGÚN LAS METAS QUE TENGAS¨

Ambito
Objetivo
¿Qué quieres lograr?Tiempo
¿En cuanto tiempo lo que quieres lograr?

Estrategias
¿Cómo lo puedes realizar?
Apoyos externos
¿En que recursos te puedes apoyar para lograrlo?
Personal

Serfutbolista profesional

En el necesario
Entrenar mucho
Pues con la ayuda económica de mis papas y la ayuda de mi entrenador
Familiar
Permanecer unido con mi familia
Toda la vidaTratando de unirlos queriéndolos mucho
Con la ayuda de mi familia
Social
Fomentar el deporte en los niños y el ajedrez
El tiempo que pueda hacerlo
Invitando a los niños a quelo hagan
Con la ayuda de mis amigos
Escolar
Terminar mis estudios
En el necesario
Estudiando mucho
Con la ayuda de mis padres y abuelos
Profesional
Lograr tener mirestaurante
De aquí a 15 años
Estudiando y trabajando para ello
Yo solo


Mejorar Mi Calidad de Vida
1.- Realiza en un documento Word el siguiente cuadro, en el cual contestarasen cada espacio las acciones que haces actualmente en cada uno de los aspectos que se te solicitan:
Afrontamiento del Estrés
Durmiendo lo necesario y haciendo deporte
EjercicioSeguir con mi entrenamiento de futbol
Alimentación
Comiendo sanamente
Que haces para valorarte a ti mismo
Ser seguro de mi mismo
Descanso
Ir a la playa tomar el sol y como dijedormir lo necesario porque eso es muy importante para la salud
Conservación del Ambiente
No tirar basura, cuidar el agua, las plantas, tratar de reutilizar las cosas reciclables