Disminuir La Obesidad

Si quieres bajar de peso en forma rápida y efectiva, nada mejor que las dietas para adelgazar en una semana. Con esta dieta podrás bajar kilos rápidamente. Pero recuerda que como con esta dieta eldescenso es rápido, no deberás hacerla más de 7 días.

Primer Día:
• Desayuno
o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 fruta
• Colación Media Mañana
o 1 fruta asada• Almuerzo
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Fruta: melón, sandía
• Merienda
o Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso decalorías)
o 1 fruta fresca
• Cena
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Fruta
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.
Segundo Día
En este día no se puedencomer frutas, sólo se puede comer verduras
• Desayuno
o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor
• Colación Media Mañana
o1 trozo de zapallo hecho al vapor
• Almuerzo
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor
• Merienda
o Zanahoriaal vapor
• Cena
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva
En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios deagua
Tercer día:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
• Desayuno
oInfusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
o 1 fruta
• Colación Media Mañana
o 1 porcion pequeña de vegetales al vapor
• Almuerzo
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda lacantidad que desees
o Verduras de hojas hechas al vapor
• Merienda
o 1 fruta asada
o 1 zanahoria hecha al vapor
• Cena
o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
o Zanahoria...