Dolores En Las Muñecas

Dolores en las muñecas, y el 5.12 porciento cree que sus teclados están ubicados en sitios muy elevados. Además, la mitad de los encuestados ignora las recomendaciones de tomar descansos breves enel trabajo de vez en cuando. El organismo también dice que entre el 50 y 70 por ciento de los trabajadores de países en vías de desarrollo, entreellos quienes laboran con computadores, están expuestos a condiciones de trabajo ergonómicamente deficientes, que podrían causar enfermedades y desordenes físicos

Molestias y dolores
Losmalestares relacionados con el trabajo continuo en el computador son variados y afectan casi todas las partes del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza y el cuello.
La asociación de higiene industrial deEstados Unidos dice que los males físicos mas reportados son los trastornos de trauma acumulativo (TTA)
Estas perturbaciones en los músculos, tendones (fibras que unen los músculos al hueso) ynervios se caracterizan por producir dolores fuertes en músculos y extremidades. Como también provocan problemas de circulación sanguínea, suelen estar acompañados por el entumecimiento y cosquilleo enlas extremidades.
Por lo general, los TTA se generan por tareas repetitivas o una mala postura durante un tiempo prolongado. Entre los más frecuentes en personas que trabajan con computadores están enel síndrome del túnel carpiano, la tendinitis y la enfermedad de deQuervain (ver notas adicionales).
Junto a los TTA también están los dolores que afectan el cuello y la espalda, que aparecencuando la persona trabaja en una posición incomoda.
En este caso es importante que el trabajador conserve alineadas la cabeza y el tronco en una posición neutra. Para lograrlo, es recomendable contar conuna silla de espaldar bajo, y mantener el ratón y el teclado lo suficientemente cerca como para alcanzarlos con los brazos y hombros relajados.
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