E3 Fisica

Actividad diagnostica
El maestro realiza preguntas introductorias sobre la flexibilidad con el fin de recoger información de los estudiantes sobre el tema y ubicar en qué nivel de avance conocimiento se encuentra el grupo.
El alumno contesta las preguntas que se realizan para diagnosticar conocimientos previos sobre el tema.
Se realiza una lluvia de ideas referentes a las actividades dela vida diaria y actividades deportivas en donde se necesite de la flexibilidad. Se quiere la participación de todos para alcanzar nuevas ideas.
¿Qué es la flexibilidad?
R Es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos.
¿Qué se utiliza para mejorar la flexibilidad?
R= Múltiples ejercicios o rutinas.
¿Qué tipos deflexibilidad existen?
R=flexibilidad general, flexibilidad especial, flexibilidad anatómica, flexibilidad activa y flexibilidad pasiva.
¿Qué se necesita para obtener una buena flexibilidad?
R= las fibras musculares deben tener capacidad para relajarse y extenderse, por lo tanto, esa capacidad depende de las diferentes condiciones externas y del estado del organismo.
Lluvia de ideas:
Laflexibilidad
Los deportes
Gimnasia
Futbol
Natación
Atletismo
Basquetbol
En la vida diaria de las personas.
Actividad de adquisición del conocimiento
1. Realiza la lectura sobre el tema de flexibilidad.
2. Después de haber leído las lecturas de flexibilidad contesta las siguientes preguntas.
¿En qué tipo de deportes es indispensable la flexibilidad?
R: La flexibilidad se manifiesta entodos los deportes ya que en cualquier movimiento se presenta.
¿En cuales manifestaciones artísticas es más evidente tener un cuerpo flexible?
R=En la gimnasia, futbol, natación, atletismo, etc.
¿Cuáles son las partes del cuerpo que requieren ser flexibles?
R= Las piernas, los brazos, el abdomen y la espalda.
¿Por qué las mujeres tienen más flexibilidad?
R= Porque las mujeres tienenmenos volumen en algunas partes del cuerpo como por ejemplo en los músculos.
3. Lee y analiza el siguiente problema:
Juan es un alumno que duda si debe realizar las prácticas de Cultura física debido a su problema de obesidad, pues teme que sus compañeros se burlen de su dificultad para realizar actividades físicas. Por este motivo siempre presenta justificaciones al maestro para no realizar lasprácticas. Si juan fuera tu hermano, tu amigo o si fueras tú ¿Qué acciones tomarías?
Solución al problema
Yo le diría que n importa el físico, que en realidad lo importante es el esfuerzo que apliques, y que nunca debes de darte por vencido y siempre tratar de hacer todo y no lo que puedas o se te dificulte hacer practicarlo hasta que pueda hacerlo.
Actividad de organización y jerarquización1. Investiga en internet u otras fuentes las características de la flexibilidad y entrega un trabajo sobre lo que encuentres, para que conozcas sobre esta capacidad física.
Son muchas las características que la práctica de esta disciplina aporta para el cuerpo humano, y lo más curioso de ellas es que casi todas aportan mejoras de rendimiento en los sujetos que las practican. De esta manera uncorredor, vera beneficios en la práctica de la flexibilidad, pues al realizar estiramientos, evitará posibles lesiones, relaja el músculo, lo que también influye en una mejora de la tonificación, que posteriormente, se verá reflejada en sus esfuerzos físicos. Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:
Movilidad: Que puede moverse o ser movido. Variable, voluble.Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos de movimiento, dependiendo de su estructura morfológica.
Elasticidad: Propiedad que todos los cuerpos poseen, en mayor o menor grado, de recobrar su extensión y forma primitiva luego que cesa la fuerza exterior que los había deformado. Sensibilidad de la demanda respecto a las variaciones de otras magnitudes económicas, como...