ed. fisica

Liceo Las Araucarias
Curacautín





Test Batería






Asignatura: Ed. Física
Profesor: Sr. Felipe d'Etigny
Alumna: Carolina Sánchez, Ma. José Martínez
Karla Kunz
Curso: 3°bFecha: 03/junio


2012


Introducción.


El presente informe tiene como fin dar a conocer un test de batería, el cual se profundizará en los siguientes aspectos: resistencia, fuerza yvelocidad.




































1).Course-Navette (1 min)
Objetivo: Medir la resistencia
Instalación: Terreno plano con 2 líneas paralelas separadas 20m. entre sí y con un
Margen de 1 m. por los exteriores como mínimo.
Material: Una cinta magnetofónica con el registro de los ritmos de paso en cada periodo.
Un magnetófono de suficiente potencia.Descripción: Situarse detrás de una línea. Se pone en marcha el magnetófono. Al oir la
Señal deben desplazarse hasta pisar la línea contraria (20 m). Así sucesivamente siguiendo
El ritmo marcado. Setrata de correr durante el máximo tiempo posible en un trazado de
Ida y vuelta de 20 metros, siguiendo la velocidad que se impone y que aumenta cada
Minuto por medio de la cinta magnetofónica. Enesta cinta se producen sonidos a
Intervalos regulares, indicando el momento en que de situarse el corredor pisando la línea
Extrema en uno y otro lado del campo. La línea debe pisarse en el mismomomento en
Que suena la señal no pudiendo ir a la contraria hasta no haberla oído. Se trata de
Ejecutar un ritmo regular de carrera. La cinta anunciará el número de periodo en que se
Encuentra en cadaocasión. Cuando el corredor no pueda pisar la línea en dos señales
Sucesivas abandonará la prueba anotándose el número del último periodo que realizó con
Éxito.



2) Abdominales 30 seg.Objetivo: Medir la fuerza de los músculos abdominales.
Material: Colchoneta y espaldera.
Descripción: Situarse tendido boca arriba con las piernas flexionadas y los pies apoyados
Entre el primer y...