ed.fisica


Colegio caldera.



Principios del entrenamiento.



Nombre: Tomás DíazCurso: Segundo medio.
Asignatura: Educación física.

Introducción:

El entrenamiento es la preparaciónde todos los deportistas ya sea profesionalmente o de una forma amateur, esto se desarrolla para que el deportista alcance logros elevados y su máximo rendimiento dentro de su ambiente deportivo.
Alhablar del deportista es necesario generalizar, puede ser un futbolista, un tenista, un nadador, un escalador entre otros todos ellos deben cumplir una rutina de entrenamientos por si solos o ya seacon un entrenador.
Al tratar el tema del entrenamiento se nos presentan numerosos aspectos que nos sugieren cosas para hacer y no hacer, es por eso que surgen los principios del entrenamiento, entrelos más destacados tenemos:

-principio de la unidad funcional.
-principio de continuidad.
-principio del crecimiento paulatino del esfuerzo.
-principio de multilateralidad.
-principio deespecificad.
-principio de sobrecarga.
-principio de individualización.

Principio del entrenamiento
Los principios del entrenamiento y sus tres objetivos:
-Utilitario: Ayudando a mejorar la condiciónfísica.
-Higiénico: Favoreciendo el crecimiento y el mantenimiento de la salud.
-sicológico y social: Mejorando el auto concepto y aumentando las relaciones sociales del individuo.
*distintostipos de entrenamientos:





7 principios principales del entrenamiento.

1-Principio de la unidad funcional:
En el momento de aplicar cualquier método de entrenamiento se debe partirde la base que el organismo funciona como un todo inseparable. Se debe recordar la propiedad funcional que deben cumplir todos los sistemas, sistema digestivo, sistema respiratorio entre otros. Cada...