edfisica

FUTBOL

OBJETIVO
El objetivo del juego es desplazar con cualquier parte del cuerpo que no sea los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí sunombre), una pelota a través del campo para intentar introducirla dentro de la portería contraria, acción que se denomina marcar un gol.
El objetivo de la clase es quenustras compañeras asi como nosotras podamos desarrollar diferentes actividades para desarrollar y demostrar nuestras habilidades, por ejemplo, lo que vamos a hacer espases con parte interna, saque de banda y tiro a gol; estos son algunos ejemplos de los ejercicios que se aplican en el futbol.
CALENTAMIENTO
Movimiento de cabeza; de unlado al otro, de arriba hacia abajo
Movimiento de muñecas; entrelazadas
Movimiento de tobillos; en círculos, para adentro y para afuera
Flexion de rodillas; haciaadelante y hacia atrás
Movimiento de cadera; hacia un lado y el otro y en círculos
ACTIVIDAD
En parejas, se colocaran una persona de un extremo y la otra del otroextremo, a una distancia de 4 metros; a esa distancia se aplicaran 2 de los 3 ejercicios.
El primer ejercicio es, pases con parte interna, 20 pases con la derecha y 20 con laizquierda.
El segundo ejercicio es, saque de banda, las alumnas se colocaran a la misma distancia, ellas tendrán que colocar el balón atrás de su cabeza y lanzar elbalón con fuerza hacia su otra compañera y ella la cachara y se repetirá la acción 20 veces.
El tercer ejercicio se aploicara un poco diferente a los demás, será tiro agol, el tiro a gol consiste en colocar un balón en el punto del penal y desde ahí cada una de las alumnas tendrán que tirar a gol. Esto se repetirá 5 veces por alumna