Educación en diabetes

Programa de Educación en Diabetes

DIABETIMSS

Dra. Mireya Gamiochipi Cano, M.C. Karime Haua Navarro, Dra. Leticia Valdez González, Dr. Felipe Vázquez Estupiñán, Dr Niels Wacher Rodarte y grupo DIMSS*.

*Grupo DIMSS:
UMF # 6 Dr. Carlos Becerril L. y Dra. Elvira Rodríguez
UMF # 9 Dra. Rocío Uribe P., Dra. Olivia Ruvalcaba M.
UMF # 11 Dra. Ma. Del Rosario Barrientos y Dr. Jesús SánchezR.
UMF # 15 Dr. Eduardo Ortiz M., Dra. Vindia Huerta F. y Dra. Mercedes Aguilar M.
UMF # 21 Dr. José Antonio Mata M. y Dr. Isaac Pico M.
UMF # 31 Dr. Juvenal Ocampo H. y Dr. Mario Valencia C.
UMF # 34 Dra. Isabel C. Hernández C. y Dra. Ida M. Báez Toquiantzi
UMF # 94 Dra. Ana María Cortés

UI Epidemiologia Clínica: Dra. Etelvina Zavala S. y Lic. Margarita Jiménez V. Investigación enEpidemiología Clínica, UMAE HE CMN SXXI.

Bienvenido al programa de educación en diabetes.

El programa de educación en diabetes es parte importante de tu tratamiento y te ayudará a:

* Conocer la mejor forma de cuidar tu diabetes.
* Retrasar o evitar la aparición de las complicaciones asociadas a diabetes a través de comer saludablemente e incrementar tú actividad física.
* Mantener unabuena calidad de vida y el bienestar general mientras aprendes de tú diabetes.

En éste programa te informaremos muchas cosas acerca de tu diabetes.

* Aquí hablaremos de qué hacer para cuidar:
* tus pies
* tus dientes
* tu salud en general

* Y de cómo cuidarte en los días de enfermedad o cuando tienes el azúcar alta o baja.

*Aprenderás a reflexionar sobre la forma en que cuidas de tú diabetes (auto- cuidado) y los resultados que obtienes de esos cuidados.

* Cuando reflexionas acerca de una conducta de auto cuidado estableces relaciones entre lo que haces para cuidarte y los resultados que se asocian a esas acciones

* ¿Porqué es conveniente reflexionar?

* Porque la reflexión es la mejorforma de aprender, crecer, cambiar y de aceptar las condiciones personales de nuestra vida.
* La mejor forma de estimular la reflexión son las preguntas.
* Hacernos preguntas sobre nuestras acciones de salud nos permite darnos cuenta; que queremos cambiar las conductas cuyos resultados no son buenos para nuestra salud.

También reconocerás la importancia de:

* Tomar lasdecisiones de tú tratamiento ya que afectan tu vida y tu salud.

* Aceptar que la relación entre tú y el equipo de salud es la de dos expertos. El equipo de salud es experto en información y experiencia. Tú eres experto en lo que a ti te funciona mejor.

* Saber que la mejor relación entre el equipo de salud y tú es la comunicación y la colaboración. Ello, te llevará a relacionarte deforma diferente con el personal de tu módulo de diabetes.

La información y las habilidades que desarrollarás en este curso te permitirán tomar decisiones informadas que podrás aplicar todos los días a los problemas de la vida cuando se tiene diabetes.

* Aprenderás a usar varias técnicas de modificación de conducta y las aplicarás cuando quieras cambiar las conductas poco saludables quetienes (comer de más, fumar, tomar en exceso) y cuando desees mantener esos cambios saludables a largo plazo. Las técnicas son:
* Establecer las metas de tú tratamiento
* Automonitorear tus conductas
* Solucionar tus problemas para que obtengas lo que deseas
* Evitar recaer en hábitos que no son saludables
* Y enfrentar el estrés deforma saludable

* Conocerás qué es el apoyo constructivo de la familia.
* Reconocerás la importancia de aceptar tus emociones y aprender a manejarlas.

A este curso puedes venir acompañado de un familiar o amigo y te pedimos que:

* Avises por teléfono al personal del modulo de diabetes si vas a faltar alguna vez.
* Tener la confianza de:

* Preguntar lo que no...