Educacion Fkisica. aptitud fisica y dereivados

Bibliografía
http://es.scribd.com/doc/40513298/APTITUD-FISICA
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.htmlRepública Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder popular para la Educación.
Instituto Universitario Dr. Cristóbal Mendoza.






Aptitud Física.







Integrantes:
Zerpa P. Trinidad del Valle C.L: 24.374.410
Gómez A. Nathalie A. C.L: 23.724.590Zerpa P. Carlos E. C.L: 23.723.485
Gil B. Yuleidit A. C.L: 23.722.869
Medina P. Conny E. C.L: 23.583.329
Portilla A. Stefany V. C.L: 84.391.934

CONCLUSION.

Al hablar de la aptitud física podemos determinar que es la capacidad que tiene el organismo humano y que es vital para la salud, es importante saber las diferentes técnicas de pulso y como debemos tomarlo al realizar ejercicios, oalguna actividad física, esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano por eso es importante que todos lo seres humanos tomen esto como un habito de vida.
















INTRODUCCION

A nuestro modo de ver este trabajo es de vital importancia, ya que nos permitirá obtener información acerca de varios temas que quizá conocemospor encima pero no aplicamos y son de vital importancia para nuestra vida diaria y que si seguimos sus patrones y recomendaciones nos dará como consecuencia una vida más sana, más activa, más natural y por consiguiente más larga y sin estrés. Nuestro cuerpo necesita del acondicionamiento físico (y nuestra menta acondicionamiento psíquico) para adaptarse de manera gradual a la intensidad de laactividad.















Aptitud física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los de los órganos, aparatos y sistema del cuerpo humano, debido a larealización periódica y sistema de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidad articular
Elongación muscular
Paramejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en la comunidad se encuentran personas de diferentesedades que demuestran condiciones físicas.

Técnicas de desplazamiento: las personas pueden caminar, trotar y correr cada una de estas actividades, la diferencia consiste en la técnica o forma de realizar cada una de las actividades y en la velocidad con la cual se desplaza el cuerpo.
Las técnicas del desplazamiento ayudan a tener una buena actitud física.
Capacidad Aeróbica: los deportesaeróbicos son aquellos que ayudan a desarrollar la capacidad pulmonar. Para lograr la capacidad es necesario participar en actividades físicas de larga duración y baja o mediana intensidad entre los ejercicios que se puede practicar están las técnicas de desplazamiento como: correr a ritmo variado y trotar de forma continua.
Estas actividades deportivas ayudan al desarrollo de la capacidad aeróbica.Potencia Anaeróbica: Es la capacidad que tiene el organismos humanos para realizar actividades físicas de corta duración hasta tres minutos y de alta intensidad entre ciento setenta y doscientos veinte por minutos aproximadamente, la potencia anaeróbica abarca varias actividades físicas, estas son:
La resistencia muscular.
Potencia muscular.
Velocidad.
Ejemplo:
La gimnasia artística, tanto...