Educacion para la salud




La nutrición(el plato de buen comer).





Nombre del alumno:
Mariela Rodriguez Arambula.

Grado grupo yturno:
2.-D t/M

Nombre de la prepa
Escuela preparatoria numero 10

Tabla de contenido:
Nutrición (sitio web) 3
Los elementos de la nutrición. 3
La nutrición del deportista(libro de texto) 4Información adecuada para el deportista 4
¿cuál es la rozón de que diferentes tipos de alimentos proporcionen cantidades diferentes de energía? 4
Nutrición clínica en medicina 5
(revistacientífica dedicada a la revisión de temas relevantes en el área de la nutrición clínica y la alimenticia) 5
La nutrición y sus propiedades 6

Nutrición (sitio web)
Los elementos de la nutrición.
Losalimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesita para estar sano. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Aprender a comer demanera nutritiva no es difícil. Las claves son:
Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos integrales
Consumir carnes magras, aves, pescado,guisantes y productos lácteos descremados
Beber mucha agua
Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans
Las grasas saturadas suelen provenir de los animales. Busque lasgrasas trans en las etiquetas de los alimentos procesados, margarinas y mantecas.
(medllineplus, 2014)1
La nutrición del deportista(libro de texto)
Información adecuada para el deportista

Mi deseoera escribir un libro para deportistas cuya base fuera científica y que abordara aspectos nutricionales clave, como la mejora del rendimiento y posibilidad de redactar la aparición de la fatiga,las necesidades proteicas, la perdida de grasa y la obtención de peso en el tejido magro y la dieta pre competición.
En este libro viene el peso y las medidas de las personas, que es algo muy...