Educacion Para La Salud

Universidad de Guadalajara

Sistema de educación media superior

Escuela preparatoria regional de Autlan

Unidad de aprendizaje: educación para la salud

Oscar Geovany Hernández Mireles
1°C T/M
Ciclo: 2012 –B

09/12/2012

Índice:
Modulo 1:

Acercación a la salud………………………………………………………………….3

Salud en las diferentes etapas de lavida…………………………………………...4

Cuadro sinoptico de salud en las etapas de la vida………………………………..5

Árbol genealogio……………………………………………………………………….6

Modulo 3:

Foda de tu salud………………………………………………………………………..7

Acercacion a la salud

Definición de salud:
Estado completo de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de afecciones o enfermedades…
Contesta las siguientes preguntas:
1-¿Sabes que son los habitos y conductas de autocuidado?Si respondes que si, explica brevemente.
Si, son los habitos de limpieza que tenemos y hacemos a diario
2-¿Cuáles son los que conoces?
Lasvarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes, cortarse las uñas, cepillarse el pelo.
3-explica como se adquieren dichas conductas o habitos.
Con el paso del tiempo y la practica, a demás de la observación de lo que hacen los demás

Salud en lasdiferentes etapas de la vida
Niñez: Los niños pueden realizar cualquier tipo de actividad física, siempre que ella no implique una carga importante sobre su sistema osteomuscular, aún en pleno desarrollo. En este sentido no estarían recomendadas aquellas actividades puramente competitivas, ya que ellas requieren un alto grado de exigencia física. En esta etapa se recomiendan todo tipo de juegos dedesplazamiento físico, como así también la iniciación en las diferentes disciplinas deportivas, pero sin pretensiones de lograr un alto rendimiento. Son también de indicación las actividades en contacto con la naturaleza, siempre que no impliquen ningún riesgo, los deportes de ruedas, como bicicleta y patín, y los ejercicios de expresión corporal y coordinación, que también ayudan al desarrollopsicomotriz de los niños.
2)  Juventud y adultez: En los adolescentes y adultos jóvenes, el rendimiento físico logra su máxima expresión. Es por ello que en estos grupos etáreos se indica la práctica de cualquier actividad deportiva, incluida la de alta competición. Esta etapa engloba el mayor número de individuos que realizan actividad física, ya sea con un fin lúdico o puramente competitivo. Eldesarrollo muscular y la adaptación cardio-respiratoria permiten, en ambos sexos, un máximo nivel de resistencia, acorde con el grado de entrenamiento previo de cada individuo. Así como en las mujeres predomina la flexibilidad y la movilidad, en los hombres es más marcada la fuerza y la velocidad. La salud y la actividad física debe ser la consecuencia del ejercicio fisico realizado en formaorganizada y bajo control médico, ya que se considera esencial para la prevención y control de aquellos factores de riesgo que desencadenan la aparición de enfermedades cardiovasculares, fales como como la angina de pecho, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardiaca y accidente cerebro-vascular, entre otras.
3) Adultos mayores: Es en la edad donde es más importante al binomio de Salud y ActividadFísica. En los adultos mayores , cuyo rango de edad abarca, aproximadamente, desde los treinta y cinco a los sesenta y cinco años, hay una tendencia al estilo de vida sedentario y a los excesos alimentarios que, sumados al stress de la vida moderna, al tabaquismo y a la muy escasa o ninguna actividad física, producen sobrepeso y obesidad, diabetes e hipertensión arterial. Todos ellos, comúnmentedenominados factores de riesgo cardiovascular , son el motivo fundamental por los cuales se prescribe la actividad física en esta etapa de la vida. Comienza además un proceso lento y progresivo de involución de los distintos aparatos y sistemas de nuestro organismo, el cual puede ser retardado con la práctica habitual de actividad física. En esta edad se recomiendan...