Educacion y Deporte

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES I
SALUD INTEGRAL; ANÁLISIS, CONCEPTOS Y BENEFICIOS
FISIOLÓGICOS, PSICOLÓGICOS Y SOCIALES



Grupo I



CONTENIDO

1. Lograr actitudes favorables para el Deporte.
2. La educación Física y todas aquellas actividades Relacionadas con la Salud mental y la prevención de enfermedades.
3. Accidentes más frecuentes en el ámbito Familiar
4. Salud Integral;Análisis y Conceptos
5. Beneficios Fisiológicos, psicológicos y sociales.



INTRODUCCIÓN
A nuestro modo de ver este trabajo es de vital importancia, ya que nos permitirá obtener información acerca de varios temas que quizá conocemos por encima pero no aplicamos y son de vital importancia para nuestra vida diaria y que si seguimos sus patrones y recomendaciones nos dará como consecuencia unavida mas sana, mas activa, mas natural y por consiguiente mas larga y sin estrés, ese pequeño pero gran detalle que nos hace la vida de cuadritos sobre todo en esta ciudad. La aplicación de los conocimientos que adquiriremos con la realización de este trabajo dependerá de nosotros, pero agradecemos su asignación ya que nos hará unos profesionales más completos que sabremos cuidarnos física eintelectualmente.
El mensaje de este informe es que las personas pueden mejorar sustancialmente su salud y calidad de vida, incluyendo una actividad física de intensidad moderada en sus vidas.
No es necesario realizar actividad física vigorosa para mejorar sus efectos sobre la salud.
La cantidad (más que la intensidad) ofrece más opciones y posibilidades para incorporarla a la vida cotidiana de laspersonas. Ejemplo: 30 minutos de caminata vigorosa, ó 30 minutos de cortar el césped, ó 15 minutos de trote, o 45 minutos de vóley son de fácil realización.
El objeto de este trabajo es promover la actividad física moderada en la población adulta y joven.
La actividad física es un factor más que incide sobre la salud. La nutrición es otro.
Veremos en los distintos capítulos, el efecto de laactividad física sobre la salud, y sus mecanismos fisiológicos; la influencia sobre el riesgo cardiovascular y otras enfermedades; tendencias de actividades físicas populares; y políticas para incrementar la actividad física en la población.

Lograr aptitudes favorables para el Deporte.
APTITUD FISICA
El cuerpo humano, al igual que el motor de una máquina, trabaja bajo principios funcionalesparecidos. Ninguno de ellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para la realización de las actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad de usar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz;igualmente el cuerpo humano necesita acondicionarse psíquica y fisiológicamente de manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva para la realización de actividades posteriores. Esta es una de las razones por la que es conveniente realizar el acondiciona miento neuromuscular.
Existen diversidades de criterios en cuanto a la definición del acondicionamiento neuromuscular; sin embargo,consideramos que el calentamiento es:
Una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para elcomienzo de actividades de mayor intensidad.
Clasificación:
Acondicionamiento general: Se realiza un condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
Acondicionamiento Especifico: Se denomina así a los ejercicios o...