EF_Exámen Final

1.- Método para el desarrollo de la resistencia consistente en correr pendiente arriba
Cuestas
2.- Cómo se denomina la pausa que se utiliza en los sistemas fraccionados para que el cuerpo descansec. Pausa
3.- Método para desarrollar la resistencia aeróbica donde se combinan los ejercicios gimnásticos con la música.
d. Aerobic
 4.- Cómo se llama el sistema de entrenamiento de laresistencia en el que se fragmenta el esfuerzo con pausas pequeñas.
b. Fraccionado
5.- Sistema de entrenamiento en el que se efectúa el esfuerzo sin pausa.
- Sistema continuo
6.- Calcula cuáles son laspulsaciones máximas que no debe sobrepasar una persona de 21 y 70 años
21: 199 pulsaciones                            70: 150 pulsaciones
7.- ¿Qué tipo de equilibrio es imprescindible dominar para serun buen deportista?
- El equilibrio dinámico
8.- Cita los tres tipos de fuerza dinámica y por un ejemplo de cada una
- Fuerza máxima Ej:halterofilia
- Fuerzavelocidad (explosiva) Ej: Fútbol americano
- Fuerza resistencia Ej: Natación
9.- Menciona los tipos de contracción y pon un ejemplo de cada uno de ellos.
- Contracciónisotónica concéntrica Ej: Pesas hacia arriba
- Contracción isotónica excéntrica Ej: Pesas hacia abajo
- Contracción isométrica Ej: Mantener peso del cuerpo conlos brazos en plancha durante un tiempo determinado
10.- ¿Con qué sistema de fuerza debemos empezar a entrenar?
Con fuerza resistencia
11.- Explica brevemente de qué depende y qué influye para queuna persona sea más rápida que otra.
Factores Intrínsecos
             - Estructura y longitud de las fibras musculares
            - Masa
Factores Extrínsecos
           - Coordinación,entrenamiento, longitud de zancada, etc…
12.- Método para desarrollar la velocidad de reacción
- Señales acústicas
- Señales visuales
- Gestos técnicos rápidos
13.- Órgano encargado de dar las ordenes...