Efectos De La Altura, Obesidad Y Ejercicio En El Aparato Respiratorio

SEMINARIO N 7: EFECTOS DE LA ALTURA, OBESIDAD Y EJERCICIO EN EL APARATO RESPIRATORIO
NOMBRE: HORARIO: Jueves 6:20-8:20 GRUPO: 45S
1. ¿QUE ES UN EJERCICIO DINAMICO, ESTATICO, AEROBIO Y ANAEROBIO? MENCIONE 5 EJEMPLOS DE CADA UNO.
EJERCICIO DINAMICOLlamado isotónico, existe contracción muscular rítmica que provoca movimiento yprincipalmente cambios en su longitud con pocos cambios en la tensión. * Correr * Trotar * Manejar bicicleta * Nadar * Remar | EJERCICIO ESTATICOLlamado isométrico, contracción muscular sin producción de movimiento, es decir sin modificaciones en el largo pero si grandes cambios en tensión. * Levantamiento de pesas * Empujar objetos pesados * Empuñar dinamómetros * Lanzamiento *Ejercicios de agarre |
EJERCICIO AEROBIOSe consume oxigeno, es mas lenta, de mayor duración y mas económica para el organismo, se utiliza en los deportes de resistencia. * Carrera de fondo * Esqui de fondo * Subir escaleras * Jugar tenis * Bailar | EJERCICIO ANAEROBIOSe genera Acido Lactico, proporciona una liberacion de energía rápida e intensa pero de muy corta duración, porque losmetabolitos se agotan y se requiere de energía aerobia para reponerlos (deuda de oxigeno). * Saltar una soga * Escalar una montaña * Carrera a gran velocidad * Bicicleta (muchas subidas) |

2. ¿QUE EFECTOS PRODUCE EL EJERCICIO SOBRE EL APARATO RESPIRATORIO?
Durante el ejercicio se incrementa la cantidad de aire que se intercambia con el medio externo para satisfacer las demandasmusculares. Esto se produce gracias a respiraciones mas rápidas y profundas. Teniendo el ejercicio multiples efectos sobre el aparato resiratorio como:
* Aumento de la ventilación máxima
* Incremento en la fuerza de los musculos respiratorios
* Mejora de las condiciones de intercambio de gases
* Incremento de la capacidad pulmonar
* Disminucion de la frecuencia respiratoria* Mayor intercambio gaseoso a nivel alveolar.
* Favorece la tolerancia a la hipoxia hipoxica (altitud)
Los ejercicios que mas van a beneficiar al sistema respiratorio son los ejercicios que impliquen grandes masas musculares ya que así se generara una mayor exigencia respiratoria.

3. ¿QUE EFECTOS PRODUCE EL EJERCICIO DINAMICO EN LA PRESION ARTERIAL?
Aumenta la presión sistólicay disminuye la presión arterial diastólica.
Con este tipo de ejercicios, la presión arterial sistólica aumenta en proporción directa a la intensidad del este. El aumento de la presión arterial sistólica es el resultado del incremento del gasto cardiaco que se produce con el ejercicio. Contribuye a que la sangre fluya mas rápidamente a traves de los vasos sanguíneos. Además, la presiónarterial determina cuanto liquido abandona los capilares entrando en los tejidos para proporcionar los nutrientes necesarios. Por tanto, una presión arterial sistólica aumentada facilita el proceso de distribucion.
La presión arterial diastólica cambia poco, con los ejercicios dinamicos, independientemente de la intensidad. Esto se debe fundamentalmente a la vasodilatación local que experimentanlos vasos sanguíneos cercanos a los musculos que participan en el ejercicio. Si la presión arterial diastólica aumenta durante el ejercicio dinamico, se considera una respuesta no fisiológica, constituyendo además una de las indicaciones absolutas para detener una prueba de esfuerzo.

4. ¿COMO VARÍAN LOS GASES CON LA ALTITUD? ¿A PARTIR DE QUE ALTITUD SE EJERCEN LOS CAMBIOS EN EL ORGANISMO?Los valores normales de los gases disueltos en sangre arterial varian de acuerdo con la altura sobre el nivel del mar.
* Valores de gases arteriales a nivel del mar 760mm/hg:

* Valores de gases arteriales a 1800 mts sobre el nivel del mar:

* Valores de gases arteriales a 2600 mts sobre el nivel del mar:

* A partir de los 2500m aparece el mal de altura en la persona:...