Eft Ejecucion

EFT Ejecucion

La técnica se compone de 4 secuencias diferentes. Es imprescindible respetar el orden en que son ejecutadas, y no debe ignorarse ninguna, puesto cada una de ellas satisface un propósito específico.

1. La preparación: Es fundamental en el proceso, ya que prepara al sistema energético para que el resto de la “receta” pueda hacer su trabajo. Mediante la preparación, se aseguraque el sistema energético está correctamente orientado antes de tratar de eliminar sus trastornos (causa de las emociones negativas).
La preparación, consiste, por un lado, en golpear o estimular con las yemas de los dedos (todos, o índice y corazón, preferentemente de tu mano dominante), el punto de Karate de la otra mano, ubicado en el centro de la parte carnosa del exterior de ésta (observa elpunto al que me refiero en el dibujo que aparece más abajo –mano-).
Por otro lado, y durante tres veces seguidas, repetimos en voz alta la siguiente afirmación: “Aunque tengo éste……. (espacio que deberás rellenar con tu problema específico, con una breve descripción)……., me amo y me acepto profunda y completamente”.
Ejemplo: “Aunque tengo problemas para conseguir un buen trabajo, me amo y meacepto profunda y completamente”, no olvides golpear al mismo tiempo el “punto karate”, y repetir la frase tres veces seguidas.
Puedes utilizar cualquier afirmación, siempre que siga este formato general, que reconoce el problema, y provoca una auto-aceptación a pesar de la existencia del mismo, lo cual es fundamental para que la afirmación sea efectiva.
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No importa si crees en la afirmación o no, limítate a repetirla. En lo posible, es mejor decirla con sentimiento y énfasis, pero repetirla de manera rutinaria, por lo general será igualmente efectiva.
A continuación…
2. La primerasecuencia (recordatorio): Es muy sencilla en concepto. Consiste, como antes, por un lado en estimular o dar golpecitos con las yemas de los dedos sobre los puntos que figuran en los dibujos de arriba (mujer y mano), todos, incluido el punto karate, que ya ha sido empleado en la fase de la “preparación”, y que en este caso, será el último, cerrando la secuencia. Los puntos van de arriba haciaabajo, siempre en el mismo orden.
Los puntos son bilaterales, por lo que no importa qué lado golpeas, pero ten en cuenta que los golpes, es mejor efectuarlos con la mano dominante (derecha para los diestros, e izquierda para los zurdos).
Y por otro lado, empleamos nuevamente una frase recordatorio, que repetiremos 7 veces por cada meridiano o punto de los que se indican en las dos imágenes. En estecaso, la frase será muy corta, y podrá ir variando con cada punto.
Ejemplo: (siguiendo con el mismo supuesto de una persona con dificultades para conseguir un empleo).
Coronilla: “No encuentro trabajo”
Ceja: “Soy una inútil”
Lado Ojo: “No sirvo para nada”
Bajo Ojo: “Mis padres ya lo decían”
Bajo Nariz: “No tengo trabajo”
Barbilla: “Me cuesta mucho conseguir trabajo”
Clavícula: “Me resultaimposible conseguir un buen trabajo”
Pecho: “No sirvo para nada”
Bajo Brazo: “Soy basura”
Dedo Pulgar: “Nunca voy a encontrar trabajo”
Dedo Índice: “Mis padres tenían razón”
Dedo Corazón: “No encuentro trabajo”
Dedo Meñique: “Soy un desastre”
Punto Karate: “No sirvo para nada”

A continuación…
3. La segunda secuencia (positiva): Exactamente igual que la anterior “primera secuencia, osecuencia recordatorio”, pero esta vez empleando afirmaciones positivas, que serán las que sustituirán a nuestras viejas creencias, y que también debemos repetir siete veces en cada punto energético.
Ejemplo: (continuando con el mismo supuesto)
Coronilla: “Muy pronto voy a conseguir el trabajo que deseo”
Ceja: “Soy muy útil en esta sociedad”
Lado Ojo: “Yo soy perfectamente válida”
Bajo Ojo:...