Ejercicio Debebés

el cuerpo humano esta compuesto de muchos elementos qumicos que consumimos en nuestra alimentacion y el algunas formas distintas, cada elemento es muy importante en si para nuestro cuerpo ya que cada uno tiene su funcionamiento en especifico en el, los macronutrientes tambien son partes importantes para nuestro cuerpo ya que estos suministran los nutrientes que nos dan energia para nuestroorganismo

tambien estan los micronutrientes que son sustancias muy importante para nuestro cuerpo ya que sin estos moririamos

entre muchos mas elementos que son importantes para nuestro cuerpo , tambien existen los oligoelementos , bioelementos

y muchos mas que tal vez aun no hemos descubierto sin embargo, lo que hoy conocemos que son elementos importantes para nuestro cuerpo , son partesfundamenteles para nuestra vida diaria
macronutrientes y micronutrientes

En la nutrición los macro nutrientes son nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del organismo. los principales son hidratos de carbono, proteínas y grasas. y otros incluyen alcohol y ácidos orgánicos. se diferencias de micro nutrientes como las vitaminas y los minerales que son necesario enpequeñas cantidades para mantener la salud pero no para producir energía

Macro nutrientes

se denominan a las proteínas, carbohidratos y grasas , todos los demás elementos son micronutrientes , entre cuales se encuentran la vitaminas,electrólitos y ologoelementos , todos estos son de vital importancia en el marco general de la nutrición , el no consumir cualquiera de estos nutrientes puederesultar peligroso

Micronutrientes

se conoce micronutrientes las sustancias que le organismo de los seres vivos necesitan en pequeñas dosis son indispensables para el organismos del ser vivo sin ellos morían . desempeñan importantes catalizadoras en le metabolismo

algunos de los mas importantes micronutrentes sin el yodo , el hierro y la vitamina A que son encenciales para el crecimiento físicoel hierro y la vitamina A se encuentran naturalmente en los alimentos y el yodo debe ser adicionado a alimentos de consumo básico como en la sal.

existen otros micronutreintes como el zinc, el ácido folico, el calcio y todas las vitaminas y minerales
Publicado por princess en 18:58 Sin comentarios:
¿Cuales son sus funciones en el cuerpo humano?
EL FUNCIONAMIENTO DE LOS ELEMENTOSHIERRO

Los pulmones no podran captar el oxigeno y transportarlo a todas las células sin la presencia del hierro.La carencia de ese oligoelementos puede frenar la produccion de los glóbulos rojos, ocasionar fatiga y aumentar la sensibilidad a diversas afecciones respiratosias.

COBRE

Estimula el sistema inmunitario. podemos obtener en los vejetales verdes, el pescado,los guisados, laslentejas, el higado, los moluscos y los crustaceos.

CROMO

La potencia la accion de la insulina y favorece la entrada de glucosa a las celulas.Su contenido en los organos del cuerpo decrece con la edad.Los berros, algas, carnes, hortalizas.

YODO

Forma parte de las hormonas tiroideas, que influyen fundamentalmente en el crecimiento y maduracion del organismo, y afecta sobre todo a lapiel,pelo.

MANGANESO

Es necesario para los huesos y juegos un papel importante en las funciones reproductoras.Se puede encontrar en el pan integral y frutos secos.

SELENIO

Es un potentísimo antioxidante, garantizad el buen funcionamiento de los musculos, prtege nuestro sistema cardiovascular y para evitar la apariencia de cataratas.

Ya que se presenta en algunas verduras y frutas como: ajo,limon, salmon y moluscos.

ZINC

Funciona en ciertas hormonas y desempeña un importante papel en el crecimiento, la produccion de insulina, la función psicológica, funcion de espermatozoides y la fensa del sistema inmunitario.

COBALTO

E un componente esencial de las vitaminas B12 contribuye a reducir la presion arterial y a dilatar los vasos sanguíneos, tambien favorece la fijacion de...