Ejercicio Y Síndrome Metabolico

EJERCICIO Y SÍNDROME METABOLICO
Carlos Saavedra, MSc. (Univ. Laval, Canadá)

“Inactividad física es definitivamente la principal causa del síndrome metabólico, es decir, de diabetes tipo 2, hipertensión, dislipidemia y riesgo cardiovascular.”
Para nadie son desconocidos los múltiples esfuerzos que han hecho, durante las tres últimas décadas los profesionales relacionados con la salud y elejercicio, en frenar las enfermedades crónicas modernas. La aparición de múltiples fármacos, creación de nuevas dietas y pirámides de alimentación, métodos de control y disminución del peso corporal, etc., no han podido reducir la curva de crecimiento de dichas patologías. Por otro lado, no son pocos los años en que las evidencias científicas demuestran la importancia y la dimensión del impacto de laactividad física en la prevención y terapia de las enfermedades crónicas que van desde la obesidad, pasando por tumores y osteoporosis. Estas evidencias se han obtenido al comparar seres vivos con buena condición física con los de mala condición física y también en sujetos enfermos que pueden revertir su condición fisiopatológica cuando son sometidos a un programa fisiológico de ejercicio físico.La base de este cambio que provoca el ejercicio físico, esta centrado en los múltiples fenómenos de adaptación celular y molecular que experimenta el músculo esquelético con el ejercicio, los que aun siguen siendo investigados para poder obtener una entera comprensión de dicho fenómeno.

INTRODUCCIÓN.
En primer lugar debemos considerar que la mayor parte de nuestra masa muscular correspondeal tejido muscular y que este tejido representa el 90% de la insulino sensibilidad de nuestro organismo, lo que no debería extrañarnos cuando sabemos que el 80% del azúcar ingerido en 24 hrs. se deposita en este tejido: el muscular. También debemos tener en cuenta la gran plasticidad de este tejido que es de una magnitud casi asombrosa al constatar que puede sufrir fenómenos de adaptación moleculartanto funcional como estructural significativa incluso hasta los 90 años de edad. Sabemos bien que el ejercicio ya sea aeróbico o anaeróbico, es capaz de promover la expresión de un número significativo de genes nucleares y mitocondriales responsables de la biogénesis mitocondrial, un importante proceso que guarda relación con fenómenos metabólicos que incrementan la capacidad oxidativa de lossustratos que diariamente ingerimos o movilizamos de nuestras reservas.
DEPENDENCIA MULTIFACTORIAL DE ECM, SM y SIR.

Este diagrama muestra la importancia del generar sistemáticamente suficientes cantidades de ATP. Prácticamente nada queda ausente de este fenómeno de producción de ATP cuando se tocan los depósitos de glicógeno muscular y la intercomunicación entre órganos y células requiere deuna serie de elementos que se activan o inhiben para dar paso a los importantes mecanismos del metabolismo energético.

Finalmente, entendemos que las expectativas de vida siguen aumentando y con esto, ante la situación o diagnostico actual, las enfermedades crónicas seguirán aumentando, lo que hará para ciertos sistemas políticos y gubernamentales sico-social y económicamente insostenible. Meparece que es tiempo de que las autoridades gubernamentales escuchen a los expertos que poseen formación en fisiología del ejercicio y salud para confeccionar programas de ejercicio mas efectivos, científicamente prescritos para la población de todas las edades y ambos sexos y así poder contrarrestar dichas patologías que van adquiriendo características de epidemia.

COMO LA INACTIVIDAD FISICALLEGA A SER CAUSA DEL SÍNDROME METABOLICO? (SM)
Podríamos caracterizar al SM por una coexistencia de grasa total, visceral e intramiocelular causantes a nivel muscular de insulino resistencia lo que es acompañado con reducidos niveles de HDL, un aumento de la presión arterial y de triglicéridos que conlleva a la diabetes tipo 2. Como bien sabemos Gerald Reaven, el “padre del síndrome metabólico”...