Ejercicio

El ejercicio comienza con la contracción del musculo que es un proceso activo que requiere ATP para obtener energía.
Cuando comienza la contracción, en la fibra muscular hay una pequeña cantidad de ATP que es utilizada y luego repuesta por la fosfocreatina. Esta combinación solo alcanza para mantener alrededor de 15 segundo de ejercicio intenso.
Luego, las fibras musculares deben fabricar masATP a partir de la energía almacenada en los nutrientes.
Los sustratos primarios para la producción de energía son los hidratos de carbono y los lípidos. Si la celula recibe una cantidad adecuada de oxigeno para realizar la fosforilacion oxidativa, tanto la glucosa como los acidos grasos se pueden metabolizar y proporcionar ATP.
Si el requerimiento de oxigeno de la fibra muscular supera suaporte, la producción de energía a partir de los acidos grasos disminuye en forma significativa y el metabolismo de la glucosa se desvia hacia la via anerobia o metabolismo glucolitico. El producto final es el piruvato que se convierte en acido láctico. En general, ell ejercicio que depende del metabolismo anaerobio no se puede mantener durante un periodo prolongado.
La glucosa proveniente para laproducción de atp de la glucemia (glucosa plasmática), el deposito intracelular de glucógeno en los musculos y el hígado, y la glucosa nueva sintetizada en el hígado mediante gluconeogénesis.
Los depósitos de glucógeno proporcionan suficientes sustratos de energía que equivalen lo que es suficiente para el ejericico que realiza la mayoría de las personas. Sin embarho, la glucosa sola no puedeproporcionar suficiente ATP para los deportistas de resistencia como los marotonistas. EN consecuencia para cubrir sus demandas de energía, estos dependen de la energía almacenada en los lípidos.
En realidad, el ejercicio aerobico de cualquier duración emplea tanto acidos grasos como glucosa como sustratos para la producción de atp,. Unos 30 minutos después que comienza el ejercicio aerobico laconcetracion sanguínea de acidos grasos libres aumenta en forma significativa, lo que indica una movilización de los lípidos del tejido adiposo. Pero la degradación de acidos grasos es mas lenta que el metaboismo de la glucosa por glucolisis, por lo que las fibrs musculares usan una combinación de acidos grasos y glucosa para cubrir sus necesidades energéticas.
Cuando la intensisdad de l ejercicio esmenor, la mayor parte de la enrgia para la producción de ATP proviene de los lipiods. A medida que la intensidad del ejercicio aumenta y la velocidad del consumo de ATP se incrementa las fibras musculares comienzan a usar una mayor proporción de glucosa. Cuando supera el 70% la intensidad, los hidratos se convierten en la fuente principal de energía.
El entrenamiento aerobio incrementa tanto eldeposito de lípidos como de glucógeno de las fibras muscular.
Varias hormonas que afectan los metabolismo de la glucosa y los lípidos modifican su patrón de secreción durante el ejercicio. Las concentraciones plasmáticas de glucagón cortisol catecolaminas y hormona del crecimiento aumenta durante el ejercicio que aumentan la conversión de triglicéridos en glicerol y acidos grasos y el aumento dela glucemia.
La glucemia aumenta durante el ejrecico pero la secreción de insulina disminuye. En condiciones normales el aumento de glucemia estimula la secreción de insulina. Sin embarhgo, durante el ejercicio se inhibe la secreción de insulina.
La ventaja esta en que la reducción de la concentración de insulina hace que las células que no son fibras musculares disminuyan su absorción deglucosa, ahorrando asi glucosa para los musculos. Por otro lado, las concentraciones bajas de insulina no afectan a las células muscuales que se contran en frma activa porque en esas circunstancias no requieren insulinas para captar glucosa. La contracción estimula la translocación independiente de la insulina hacia la membrana muscular lo que aumenta la absorción de glucosa

REGULACION DE LA...