Ejercicios de afinacion

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LECCIÓN 2 - CÓMO "AFINAR" TU INSTRUMENTO VOCAL
Cualquier instrumento musical necesita cierta preparación para funcionar o sonar correctamente, tu cuerpo, que es tu instrumento de canto, debe también tener una preparación previa para estar en perfecto estado antes de comenzar cualquier práctica o ejecución del canto.

Todo cantante o estudiante de canto necesita relajarse, relajar los músculosdel aparato vocal, estar en calma un momento despejar la mente y focalizar solo la actividad que se dispone a realizar... CANTAR! Debe eliminar toda tensión y estrés físico y mental para evitar caer en errores típicos, como esforzace de más para conseguir una nota, esto solo perjudica el aparato vocal.

El tener el cuerpo "afinado" y listo producirá un sentimiento de dulzura y satisfacción alver que la ejecución sale como se esperaba o aún mejor.

Busca un lugar donde te sientas cómodo pon una música suave, Kitaro o Enya por ejemplo, párate erguido, sin forzar la postura, solo ten tu espalda recta los brazos a los lados de tu cuerpo. Piensa en un lugar agradable en el que te gustaría estar, tu lugar ideal de descanso, visualízalo con todos los detalles posibles: lagos, montañas,valles, lo que sea... esto evita que tu mente viaje pensando en asuntos cotidianos o problemas actuales que podrían interferir en tu concentración.

Ejercicio:

1- Respiración:
Has una respiración profunda
Inhala - Sostén 1 segundo - Exhala

2- Rotación de Cabeza
Has una rotación lenta de tu cabeza sobre tus hombros
Hacia la derecha 4 veces.
Hacia la izquierda 4 veces.

Mantén unarespiración rítmica y lenta mientras realizas estas rutinas.

3- Estiramiento del Cuello:
Estira ahora tu cuello. Tu espalda debe estar recta.
Hacia la derecha y hacia la izquierda (posando tu orejas sobre cada hombro, sin levantarlos) Repítelo 2 veces.

Hacia delante (intenta tocar tu pecho con tu mentón y llevando ligeramente tus hombros hacia atrás) Repite 2 veces.

Hacia Atrás inclinando tucabeza como intentando ver el cielo (No inclines tu cuerpo hacia atrás, solo tu cabeza) Repite 2 veces.

4- Rotación de tus hombros.
Hacia delante 4 veces.
Hacia atrás 4 veces.
Hacia delante 4 veces.
Hacia atrás 4 veces.

5- Respiración Profunda.
Inhala 2,3,4... al tiempo que levantas los brazos sobre tu cabeza.
Exhala 2,3,4... mientras bajas tus brazos a los costados de tu cuerpo.(Repetir 2 veces)

6- Estiramiento:
Estírate hacia tu derecha pasando tu brazo izquierdo por sobre tu cabeza. (4 veces)

Estírate hacia tu izquierda pasando tu brazo derecho por sobre tu cabeza. (4 Veces)

7- Estiramiento 2:
Inclínate hacia delante e intenta tocar el suelo
Inhala.. Exhala.. Inhala.. Exhala.

8- Hombros, Contracción-Relajación
Levanta tus hombros y contrae los músculos yluego relájalos. (4 veces)

9- Estiramiento facial.
Estira los músculos y ligamentos de tu cara.
Para hacer esto debes comenzar con una posición relajada de la cara y luego levantar las cejas y bajar tu maxilar inferior al máximo.

Mantén esa postura 2 o 3 segundos.
(Repetir 3 veces)

10- Masajea tus mejillas y mandíbulas.
Inhala.. Exhala.. Inhala.. Exhala..

Para terminar repetir el Paso5.

LECCIÓN 3 - TÉCNICA DE RESPIRACIÓN

Seguramente si te dijera ahora mismo que hicieras un inspiración profunda, de hecho quiero que lo hagas, lo harías velozmente e inflando el pecho y levantando los hombros, verdad?

No mientas!

Si te observaste al hacerlo notarás que así fue, si no, felicitaciones!

Respirar correctamente para cantar requiere lo que en yoga se denomina respiracióninferior, esto significa que al tomar aire debes llenar la parte baja de tus pulmones y no la media o alta. Tus hombros y el pecho alto deben permanecer inmóviles.

Ejercicios de Respiración:

1. Puedes hacer estos ejercicios parado o sentado con la espalda recta.
2. Pon tus manos a cada lado de la cintura y comienza ahora a tomar aire llenado SOLO la zona inferior de tu abdomen, notarás...
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