Ejercicios Hockey

RFEP
BATERIA DE EJERCICIOS
EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pase pala – cuchara de perfil
Apoyos en ambas piernas

DESCRIPCIÓN
Dos jugadores con bola, en cada extremo del receptor, el receptor va
recibiendo bola de cada lado alternativamente y los devuelve.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pase frontal con control por un lado y pase por el otro
Apoyos con la pierna
Precisión

DESCRIPCIÓN
Por parejas,un jugador con bola pasa la bola a su compañero que
está enfrente y el compañero hace un control orientado y pasa por el
otro lado del panel, cono o cilindro.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases pala y cuchara con control orientado
Precisión

DESCRIPCIÓN
Por parejas, los jugadores se pasan la bola entre los conos,
haciendo controles orientados hacia el otro lado y pasando por la
otra cara delstick

HOCKEY PATINES

RFEP
EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases frontales al primer toque
Precisión por una misma cara

DESCRIPCIÓN
Las parejas se darán pases entre el espacio delimitado por los conos
al primer toque por la misma cara del stick.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pase de precisión con móvil en trayectoria recta

DESCRIPCIÓN
El entrenador lanza una pelota de diâmetro grande (tipobaloncesto)
rasa en horizontal a la trayectoria de los jugadores a una distancia
de 4 o 5 metros y ellos dispuestos en batería con una bola cada uno
deben tocarla con un pase (no con un disparo)

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pase y control lateral, pala y cuchara
Velocidad gestual
Concentración

DESCRIPCIÓN
Los jugadores forman un círculo y disponen de una bola, se la van
passando de izquierda aderecha o al revés en el orden del círculo.
El entrenador va entrando más bolas y los jugadores siguen
passando las bolas, hasta que el círculo no pueda asumir más bolas.

HOCKEY PATINES

RFEP
EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases y control pala cuchara
Velocidad gestual

DESCRIPCIÓN
Disponemos los tablones en cruz (como indica el gráfico), y cuatro
jugadores van pasando y rebotando las bolaspor su cara en ambos
lados (pala y cuchara).
Variante: También se pueden hacer pases con bola elevada y bote
entre ellos.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Acciones de pase combinadas

DESCRIPCIÓN
Los jugadores se van pasando la bola y a señal del entrenador uno
de ellos (predeterminado se cambia de grupo), todos los pases son
elevados y con bote en el suelo y el-los jugadores deben hacer elmismo pase a su compañero.
Variante: Se puede colocar un banco en la línea de media pista y la
circunferência marca los limites de la pista, se juega un partido 2 vs
2, con bola elevada y un sólo bote.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases pala y cuchara frontales

DESCRIPCIÓN
Cada jugador con bola, lanza la bola sobre la valla o tablón y recoge
por el otro lado, la distancia entre el jugador y lavalla es de 1 metro
1,5 metro

HOCKEY PATINES

RFEP
EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases altos con bote, pala y cuchara

DESCRIPCIÓN
Dos parejas en cada lado del banco, en un campo delimitado por los
conos, los jugadores del mismo equipo se pueden dar un pase entre
ellos, después del bote en su campo, pero siemptre tienen que
lanzar la bola hacia arriba, no pueden lanzarla “picándola” o endirección para el suelo.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases elevados de precisión

DESCRIPCIÓN
Todos los jugadores en un círculo y a la misma distancia, tienen que
tirar su bola en el cajón.

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases en diagonal
Apoyo de la pierna
Control
Precisión

DESCRIPCIÓN
Una pareja (amarilla) se va dadno pases a un ritmo determinado, los
otros dos jugadores a la misma distanciatambién, pero con la
particularidad que deben intentar tocar la bola de la otra diagonal.

HOCKEY PATINES

RFEP

EJERCICIOS:
OBJETIVO
Pases con oposición
Lectura de pase
Saber donde tiene el stick
Mirar antes de pasar

DESCRIPCIÓN
3 jugadores en triângulo que se van pasando la bola, con un jugador
en medio (azul) que intenta robarla, si lo consigue cambia la posición
con el...