Ejercicios

EL ATLETISMO. ASPECTOS GENERALES. FUNDAMENTOS Y TÉCNICA DE LAS CARRERAS DE VELOCIDAD.

1. ORÍGENES DEL ATLETISMO

El atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad, de resistencia, lanzamientos de objetos, saltos de distintas modalidades, etc.), en cada una de estas pruebas se demuestran distintas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de lasmismas. La lucha contra el tiempo y la distancia, es un factor importante para perseguir el objetivo principal: la superación de uno mismo.
Las actividades atléticas que hoy conocemos vienen celebrándose , con escasas variaciones, desde los tiempos de Grecia clásica, donde actuaron como elemento conciliador entre diferentes estados griegos, no siempre en buenas relaciones unos con otros.
Suimportancia comenzó ya a declinar cuando el poder de Roma se impuso sobre Grecia y sus colonias, hasta el punto que, tras la desmembración del Imperio Romano, la práctica de muchas de las actividades físicas atléticas había decaído notablemente. Sin embargo, las carreras pedestres, los saltos y los lanzamientos, como reflejo que son de las actividades humanas básicas, mantuvieron un desarrollo aceptabledentro de los ejercicios físicos festivos y de entrenamiento para la guerra.
El atletismo es por tanto, uno de los deportes con mayor antigüedad. En la forma en que se conoce actualmente, surgió y se desarrolló en Europa durante el siglo XIX, especialmente en Gran Bretaña, donde fueron reglamentadas la mayoría de sus especialidades y de donde nacen muchas de las distancias clásicas que forman partedel programa atlético en nuestros días. Así, la milla (1.609 metros) y la yarda (0´915 metros) han sido origen de las medidas atléticas.
La pista tiene actualmente, como medida reglamentaria, 400 metros, es decir, aproximadamente un cuarto de milla. Otro ejemplo válido de esta afirmación puede ser la altura de la valla de 400 metros vallas, que es de 1 yarda.Es deporte Olímpico desde la primeraedición de los juegos modernos en 1896.
El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su base en los gestos más naturales del cuerpo humano: la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos. Para poder poner en práctica estas pruebas, se suele utilizar un estadio de atletismo, que podrá ser de pista cubierta o al aire libre, aunque también se engloban dentro del atletismoactual las pruebas de campo a través (cross).
El desarrollo contemporáneo del atletismo ha sido paralelo al auge de las Olimpiadas. El máximo organismo que rige los destinos del atletismo es la Federación Internacional de Atletismo Aficionado, “Internacional Amateur Athletic Federation” (I.A.A.F). Su fundación tuvo lugar el 17 de Julio de 1912, finalizada la Olimpiada de Estocolmo, en una reuniónen la misma ciudad en la que participaron 17 países (entre los que no se encontraba España). En nuestro país fue en 1918 cuando se constituye la Confederación Española de Atletismo (agrupó cuatro federaciones regionales), que posteriormente en 1920, la Confederación pasó a denominarse Real Federación Española (al aceptar el rey Alfonso XII la presidencia de honor de la misma).

2. PROGRAMAOLÍMPICO DEL ATLETISMO

CARRERAS LISAS
Velocidad
- 100 m, masculino y femenino
- 200 m, masculino y femenino
- 400 m, masculino y femenino
Mediofondo
- 800 m, masculino y femenino
- 1.500 m, masculino y femenino
Fondo
- 5.000 m, masculino y femenino
- 10.000 m, masculino y femenino
- Maratón (42.195), masculino y femenino

CARRERAS CON VALLAS Y OBSTÁCULOS
Velocidad
- 100 m. vallas,femenino
- 110 m. vallas, masculino
- 400 m. vallas, masculino y femenino

Fondo
- 3.000 obstáculos masculino y femenino

RELEVOS
- 4 x 100 m, masculino y femenino
- 4 x 400 m, masculino y femenino

SALTOS
- salto de altura, masculino y femenino
- salto de longitud, masculino y femenino
- triple salto, masculino y femenino
- salto con pértiga, masculino y femenino

LANZAMIENTOS
-...