EL ATLETISMO

PRUEBAS DE PISTAS

CARRERAS DE VELOCIDAD:
Consiste en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada (60, 100, 200 o 400 metros lisos). Estas carreras de velocidad son las más cortas en el atletismo. También se hacen pruebas con otras distancias y otro sistema de medición como las yardas.
Para una eficiente carrera de velocidad se necesita una buena elevación de las rodillas, unmovimiento libre de brazos y ángulo de penetración del cuerpo de unos 25° grados y correr más de 100 metros lo menor para esta prueba. Antes de estas pruebas es necesario un buen calentamiento y estiramiento de los músculos para mejorar el movimiento y la elasticidad de los mismos miembros. Las carreras de velocidad están divididas en varias pruebas:
60 metros lisos o planos: habitualmente serealizan en pistas cubiertas.
100 metros lisos o planos: es la prueba reina del atletismo de velocidad es un Sprint explosivo que dura aproximadamente 10 segundos y donde el atleta en aproximadamente 45 zancadas cruza la línea de meta.
200 metros lisos o planos: es una prueba de velocidad actual donde los corredores inician la carrera en la curva de la pista, antes de la recta de meta.
400 metroslisos o planos: es una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual, donde los atletas corren por cada una de las calles de la pista, pero no a la misma altura.

CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA O MEDIO FONDO:

Consiste en correr distancias que van desde los 800 metros hasta los 3.000 metros, pero oficialmente en los juegos olímpicos se hacen las pruebas de 800 metros y 1.500 metros.
800metros lisos o planos: cada atleta corre por su respectiva calle los primeros 110 metros, después de este momento se denomina “ calle libre “ compuestas por las calles 1 y 2 de la pista.
1.500 metros lisos o planos: es la prueba estrella de medio fondo del actual atletismo. Esta prueba fue dominada en los años 80 por los europeos y luego por los africanos en la modalidad masculinas y por la chinasen la modalidad femenina.

CARRERAS DE LARGA DISTANCIA O DE FONDO:
Consiste en correr distancias que van desde los 3.000 metros, 5.000 metros y hasta los 42 kilómetros que se disputa en las pruebas de maratón. En los juegos olímpicos solo hay 3 pruebas 5.000 metros, 10.000 metros y la maratón. En las pruebas populares se corren distancias variadas como las 2 leguas, 15 kilómetros y la mediamaratón.
5.000 metros lisos o planos: es una prueba de fondo del actual atletismo, que debutaron en los juegos olímpicos en la modalidad masculina en 1912 de Estocolmo y en la modalidad femenina en 1996 en Atlanta.
10.000 metros lisos o planos: es una prueba de fondo del atletismo que debutaron en la modalidad masculina en los juegos olímpicos celebrados en Estocolmo en el año de 1912 y en lamodalidad femenina en Seúl en el año de 1984.

CARRERAS DE OBSTACULOS. (VALLAS)
Son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de obstáculos de madera y metal o (plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas son más populares las que se llevan a cabo al aire libre en modalidad masculina con 110 metros y en modalidad femenina 100 metros con valla.
En pistascubiertas se recorre los 60 metros con vallas altas y habrán 5 vallas en cada calle y 10 vallas en cada calle al aire libre. Las traviesas deberán estar pintadas con franjas blancas y negras o colores que contrasten. Los atletas deberán permanecer su calle y franquear cada valla.
100 metros vallas. Son pruebas del atletismo actual que solo se disputa en modalidad femenina.
110 metros vallas.Son pruebas del atletismo actual que solo se disputa en modalidad masculina.
400 metros vallas. Son pruebas del atletismo actual en las que cada atleta debe superar un total de 10 vallas, situándose la primera a los 45 metros de la salida y las 9 siguientes a intervalos de 35 metros.

PRUEBAS DE CAMPO

Entre las pruebas de campo se encuentran los llamados “saltos atléticos” que son:
SALTO...