El Autocuido
Páginas: 6 (1375 palabras)
Publicado: 10 de marzo de 2014
Introducción
CONCEPTO DE AUTOCUIDO
El auto cuidado se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prácticas son ‘destrezas’ aprendidas a través de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad; ellasresponden a la capacidad de supervivencia y a las prácticas habituales de la cultura a la que se pertenece.
Entre las prácticas para el auto cuido se encuentran: alimentación adecuada a las necesidades, medidas higiénicas, manejo del estrés, habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad para controlar yreducir el consumo de medicamentos, seguimiento para prescripciones de salud, comportamientos seguros, recreación y manejo del tiempo libre, diálogo, adaptaciones favorables a los cambios en el contexto y prácticas de auto cuidado en los procesos mórbidos, etc.
El auto cuidado es una función inherente al ser humano e indispensable para la vida de todos los seres vivos con quienes interactúa, resultadel crecimiento de la persona en el diario vivir, en cada experiencia como cuidador de sí mismo y de quienes hacen parte de su entorno. Debido a su gran potencial para influir de manera positiva sobre la forma de vivir de las personas, el auto cuidado se constituye en una estrategia importante para la protección de la salud y la prevención de enfermedades de cualquier tipo.
Nosotras como grupo noespecificaremos en hablar sobre el auto cuidado desde un punto de vista psicológico.
PRINCIPIOS PARA EL AUTO CUIDO
El auto cuido es un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por lo tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma.
El auto cuido implica una responsabilidad individual y una filosofía de vida ligada a lasexperiencias en la vida cotidiana
El auto cuido se apoya en un sistema formal como es el de salud e informal, con el apoyo social.
El auto cuido tiene un carácter social, puesto que implica cierto grado de conocimiento y elaboración de un saber y da lugar a interrelaciones.
Al realizar las prácticas de auto cuido, ya sea con fines protectores o preventivos, las personas siempre lasdesarrollan con la certeza de que mejorarán su nivel de salud.
Para que haya auto cuido se requiere cierto grado de desarrollo personal, mediado por un permanente fortalecimiento del autoconcepto, el autocontrol, la autoestima, autoaceptación, y la resiliencia.
AUTO CUIDO EN EL ASPECTO PSICOLÓGICO
Desde el punto de vista psicológico, auto cuido es algo más que atender a los parámetrosclásicos de la salud física, también es atender a los propios sueños, deseos, pasiones, encantos y darles un espacio en nuestra rutina diaria. Auto cuido en psicología es acoger las necesidades espirituales de creación y recreación, distinguir entre lo que quiero y lo que no quiero, poner límites y decir que no. Es disfrutar lo que hago.
El Auto cuido camina un par de pasos adelante de laSanación. La sanación presupone la enfermedad. En cambio el auto cuido nos protege de ella, su objetivo es precisamente evitarla. Es por todas estas razones que el concepto de Auto cuido psicológico es de gran importancia en el mundo en que nos tocó vivir, y depende de cada uno de nosotros el hacernos cargo de nuestro propio bienestar.
LA TENDENCIA DEL AUTO CUIDADO PSICOLOGICOGenerar la autorresponsabilidad respecto de nuestra salud y bienestar es una ardua labor. Desde las nuevas concepciones de salud, el bienestar tiene dimensiones bio-psicosociales; es decir, no sólo requiere de salud física, sino que se requiere además un bienestar personal (psíquico o mental) y social.
La ausencia de enfermedad no se refiere necesariamente, a la presencia de...
CONCEPTO DE AUTOCUIDO
El auto cuidado se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prácticas son ‘destrezas’ aprendidas a través de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad; ellasresponden a la capacidad de supervivencia y a las prácticas habituales de la cultura a la que se pertenece.
Entre las prácticas para el auto cuido se encuentran: alimentación adecuada a las necesidades, medidas higiénicas, manejo del estrés, habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad para controlar yreducir el consumo de medicamentos, seguimiento para prescripciones de salud, comportamientos seguros, recreación y manejo del tiempo libre, diálogo, adaptaciones favorables a los cambios en el contexto y prácticas de auto cuidado en los procesos mórbidos, etc.
El auto cuidado es una función inherente al ser humano e indispensable para la vida de todos los seres vivos con quienes interactúa, resultadel crecimiento de la persona en el diario vivir, en cada experiencia como cuidador de sí mismo y de quienes hacen parte de su entorno. Debido a su gran potencial para influir de manera positiva sobre la forma de vivir de las personas, el auto cuidado se constituye en una estrategia importante para la protección de la salud y la prevención de enfermedades de cualquier tipo.
Nosotras como grupo noespecificaremos en hablar sobre el auto cuidado desde un punto de vista psicológico.
PRINCIPIOS PARA EL AUTO CUIDO
El auto cuido es un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por lo tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma.
El auto cuido implica una responsabilidad individual y una filosofía de vida ligada a lasexperiencias en la vida cotidiana
El auto cuido se apoya en un sistema formal como es el de salud e informal, con el apoyo social.
El auto cuido tiene un carácter social, puesto que implica cierto grado de conocimiento y elaboración de un saber y da lugar a interrelaciones.
Al realizar las prácticas de auto cuido, ya sea con fines protectores o preventivos, las personas siempre lasdesarrollan con la certeza de que mejorarán su nivel de salud.
Para que haya auto cuido se requiere cierto grado de desarrollo personal, mediado por un permanente fortalecimiento del autoconcepto, el autocontrol, la autoestima, autoaceptación, y la resiliencia.
AUTO CUIDO EN EL ASPECTO PSICOLÓGICO
Desde el punto de vista psicológico, auto cuido es algo más que atender a los parámetrosclásicos de la salud física, también es atender a los propios sueños, deseos, pasiones, encantos y darles un espacio en nuestra rutina diaria. Auto cuido en psicología es acoger las necesidades espirituales de creación y recreación, distinguir entre lo que quiero y lo que no quiero, poner límites y decir que no. Es disfrutar lo que hago.
El Auto cuido camina un par de pasos adelante de laSanación. La sanación presupone la enfermedad. En cambio el auto cuido nos protege de ella, su objetivo es precisamente evitarla. Es por todas estas razones que el concepto de Auto cuido psicológico es de gran importancia en el mundo en que nos tocó vivir, y depende de cada uno de nosotros el hacernos cargo de nuestro propio bienestar.
LA TENDENCIA DEL AUTO CUIDADO PSICOLOGICOGenerar la autorresponsabilidad respecto de nuestra salud y bienestar es una ardua labor. Desde las nuevas concepciones de salud, el bienestar tiene dimensiones bio-psicosociales; es decir, no sólo requiere de salud física, sino que se requiere además un bienestar personal (psíquico o mental) y social.
La ausencia de enfermedad no se refiere necesariamente, a la presencia de...
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