El Cigarro y La Actividad física





























Índice
Portada.....................................................................................................................1
Índice........................................................................................................................2Introducción..............................................................................................................3
Capítulo 1: El cigarro, un enemigo de la salud.......................................................4
Capítulo 2: La actividad física, incompatible con el cigarro....................................6
Capítulo 3: Los adolescentes chilenos, los más fumadores...................................9
Capítulo 4: Planes para combatir la población fumadoramenor de 18 años.......10
Conclusión.............................................................................................................11
Bibliografía.............................................................................................................12





















Introducción
Objetivos:
-Con este trabajo busco encontrar la relación que existeentre el cigarro y la práctica de ejercicio físico, como afecta negativamente la adicción a este en un estilo de vida sano donde se involucra al deporte como parte fundamental.

Estructura del trabajo:
-El trabajo se estructurará por capítulos, los cuales contendrán y organizarán la información recopilada a lo largo del trabajo.

Metodología de trabajo:
-Se buscará información en sitios webrelacionados con el tema a desarrollar, se recolectará la información relevante y se desarrollará en el trabajo.

Presentación del tema:
-Como se ha dicho muchas veces, el cigarro es un elemento perjudicial para nuestra salud, además de ser adictivo y producir una dependencia extrema en quienes lo consumen, poco se habla de su impacto negativo en el ámbito deportivo. El cigarro ha demostrado enmúltiples ocasiones ser un enemigo del deporte, ya que por sus componentes ataca directamente al pulmón, reduciendo su capacidad pulmonar, y con esto dificultando la oxigenación de la sangre. El tema a desarrollar a continuación es justamente acerca de esto, demostrando los beneficios de ser un no fumador al practicar actividad física y los inconvenientes que trae el fumar en la vida diaria y eldeporte.







Capítulo 1: El cigarro, un enemigo de la salud
Comprobado está que el cigarro es beneficioso para la salud, sino más bien es perjudicial, ya que su consumo reiterado afecta a distintos órganos vitales principalmente al pulmón, al corazón, el hígado, entre otros. Como se sabe, el cigarrillo contiene elementos sumamente dañinos para nuestro organismo (Como lo son el Alquitrán,la Nicotina, el Monóxido de Carbono, entre otros) que perjudican el correcto funcionamiento de este, ya que trae consigo múltiples daños como los que a continuación se describen:

-El cigarro daña las paredes de las arterias, debido a su alta concentración de elementos tóxicos, por lo cual aumenta el riesgo de un infarto al miocardio o un ataque al corazón.

-La nicotina (uno de losprincipales compuestos del cigarro) eleva la presión de la sangre, por lo cual aumenta la exigencia del corazón, por lo que aumenta el riesgo de arritmias y otras anormalidades en el ritmo cardiaco.

-Los químicos del cigarro paralizan los cilios (pequeñas vellosidades de la tráquea) que son los encargados de despejar las vías respiratorias, por lo cual la única forma de despejarlas es tosiendo, y altoser se generan daños en los alveolos (estructura pulmonar encargada de oxigenar la sangre) por lo cual al fumador le falta frecuentemente el oxigeno.

-La alta concentración de monóxido de carbono en la sangre después de fumar, genera una falta de oxigenación de los tejidos musculares y cerebrales, lo que disminuye la capacidad intelectual para aprender y razonar del fumador. Con esto también...