El deporte como m todo de relajaci n
Páginas: 2 (303 palabras)
Publicado: 21 de junio de 2015
El deporte como método de relajación
El deporte mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensaciónde bienestar, se produce una cierta estabilidad en lo personal, que se caracteriza por el optimismo, euforia y la flexibilidad mental.
La actividad física producirá relajación, resistencia,fortaleza muscular y flexibilidad.
Muchos médicos recomiendan la actividad física, debido a los aspectos positivos que esto atrae.
También, es considerado como método de relajación, ya que tienecomo fin que la persona encuentre la tranquilidad, la paz y la calma, debido a que el deporte ayuda a la persona a liberar el estrés, presiones y ansiedad que este tiene.
Cuando se habla dedeporte, el atletismo es un muy buen ejemplo debido a los factores que este atrae. Genera beneficios puntuales como: tener una mejor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral se generanendorfinas que contribuyen para lograr un bienestar. El correr en un ritmo moderado, esto traerá beneficios como el grosos de huesos y piernas.
Las celular musculares se ven beneficiados al quemas grasay aumentando el nivel de enzimas.
Al hacer este deporte solo 3 veces por semana con una duración de 30 minutos, se queman 1300 calorías semanales.
Las paredes del corazón y los ventrículos, seven beneficiados con el ingreso de más sangre a los pulmones. En niños el beneficio es generar hormonas de crecimiento y desarrollo muscular.
Se estima conveniente correr entre 25 a 30kilómetros para reforzar el sistema inmunológico
Por tanto, se recomienda realizar actividad física por los factores positivos que esto trae, como: beneficios a la imagen corporal, genera una mejorelongación, trae beneficios al grosos de huesos y piernas, ingresa más sangre a los pulmones; Y como método de relajación entrega beneficios, como: la paz, la calma y la liberación del estrés
El deporte como método de relajación
El deporte mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensaciónde bienestar, se produce una cierta estabilidad en lo personal, que se caracteriza por el optimismo, euforia y la flexibilidad mental.
La actividad física producirá relajación, resistencia,fortaleza muscular y flexibilidad.
Muchos médicos recomiendan la actividad física, debido a los aspectos positivos que esto atrae.
También, es considerado como método de relajación, ya que tienecomo fin que la persona encuentre la tranquilidad, la paz y la calma, debido a que el deporte ayuda a la persona a liberar el estrés, presiones y ansiedad que este tiene.
Cuando se habla dedeporte, el atletismo es un muy buen ejemplo debido a los factores que este atrae. Genera beneficios puntuales como: tener una mejor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral se generanendorfinas que contribuyen para lograr un bienestar. El correr en un ritmo moderado, esto traerá beneficios como el grosos de huesos y piernas.
Las celular musculares se ven beneficiados al quemas grasay aumentando el nivel de enzimas.
Al hacer este deporte solo 3 veces por semana con una duración de 30 minutos, se queman 1300 calorías semanales.
Las paredes del corazón y los ventrículos, seven beneficiados con el ingreso de más sangre a los pulmones. En niños el beneficio es generar hormonas de crecimiento y desarrollo muscular.
Se estima conveniente correr entre 25 a 30kilómetros para reforzar el sistema inmunológico
Por tanto, se recomienda realizar actividad física por los factores positivos que esto trae, como: beneficios a la imagen corporal, genera una mejorelongación, trae beneficios al grosos de huesos y piernas, ingresa más sangre a los pulmones; Y como método de relajación entrega beneficios, como: la paz, la calma y la liberación del estrés
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