El Ejercicio

La vida del hombre moderno se caracteriza por peculiaridades que la hacen diferente al
modus vivendi de los aborígenes. Desde hace miles de años el hombre habita la tierra ydurante la mayor parte de este tiempo ha sido nómada, recorriendo grandes distancias para
cazar, pescar o buscar algún tipo de alimento. Ese modo activo de vivir en la actualidad no
setiene, las demandas físicas han disminuido desde el periodo de la agricultura, pasando
por la revolución industrial y tecnológica, hasta llegar a la inactividad física que hoytenemos. Se convive con el sedentarismo, estrés y otros factores predisponentes de
enfermedad coronaria como obesidad, dislipidemia, tabaquismo, hipertensión arterial y
diabetes mellitus,que abren el camino a la patología cardiovascular, los mismos que en
parte ayudan a ser controlados con la práctica regular del ejercicio físico. Dicha inactividad
física y susconsecuencias, han sido estimuladas entre otros aspectos, por el hecho de vivir
en sociedades urbanas e industrializadas (1); y se evidencia en diferentes momentos del día,
al tomarel carro, el bus u otro medio de transporte que nos lleve a tiempo al lugar de
trabajo, al alcanzar el ascensor que nos deja en la oficina, al realizar gran parte de nuestrasactividades al frente de una computadora, y otra serie de rutinas sedentarias, necesarias por
cierto, para poder sobrevivir (2).
Estos hechos han ocasionado en los últimos años, lapopularización de algunos deportes
recreativos como el atletismo, el ciclismo y la gimnasia aeróbica; y han permitido que en la
actualidad haya un gran conocimiento en áreas temáticascomo ejercicio físico para la
salud, pues se investiga constantemente en los campos de la fisiología del ejercicio,
nutrición deportiva, biomecánica y entrenamiento deportivo.