El estres



ÍNDICE


1.- ESTRÉS
2.- CAUSAS
3.- SIGNOS Y SÍNTOMAS
4.- TRATAMIENTO
5.- SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
6.- FACTOR DESENCADENANTE DEL ESTRÉS
7.- ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
8.- ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS
9.- CASOS PRACTICOS

BIBLIOGRAFIA







INTRODUCCION

El estrés es hoy en día un problema de mucha preocupación, para las empresas actuales; planteamos una seriede conceptos claros y precisos acerca del tema, las causas que llevan a esta enfermedad del siglo XXI, los signos y síntomas que puedan presentar para luego proponer un tratamiento adecuado para su actuar. También existen una serie de factores desencadenantes del estrés los cuales son generalmente estímulos externos o internos, al analizar y observar todos estos factores se presentan estrategiaspara disminuir el estrés, los cuales son de fácil adopción por parte de los individuos.
Por último presentamos casos reales y prácticos que se presentan hoy en día en las diferentes empresas las cuales quieren combatir dicho mal que afecta a sus recursos humanos.









1.- ESTRÉS
Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos dedefensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves desalud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en lasmujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.
Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.
El estrés crónico está relacionado con los trastornosde ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.





2.- CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situacionespositivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

3.- SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunesson
Depresión o ansiedad
Dolores de cabeza
Insomnio
Indigestión
Sarpullidos
Disfunción sexual
Palpitaciones rápidas
Nerviosismo
4.- TRATAMIENTO
Frente a la falta de respuesta al tratamiento físico, el doctor puede recomendar algún tipo de psicoterapia.
También puede recetar tranquilizantes, antidepresivos o beta bloqueadores como medida a corto plazo.
Sin embargo, en general el usode medicamentos no se recomienda como solución a largo plazo. En estos casos no se recomienda el uso de bebidas alcohólicas


5.- SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo:
Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.)
Liberación...