El Estres

Ensayo analítico de salud publica
Autores: Palacios Urias, Melvin Hernán.
Palacios Gonzales, Alexis Vladimir
La amenaza del estrés
Hoy en día una de las grandes preocupaciones de los seres humanos es; como reducir la gran amenaza del estrés que les acompaña durante toda su vida y que atenta con el bienestar físico, psicológico y social de toda persona. ¿Pero como definimos elfenómeno del estrés? la organización mundial de la salud (OMS) postula que el estrés “es el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción”. Para Richar Lazaruz (1966) seria “el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar”.
Formas del estrés
Este fenómeno se puedepresentar de dos formas de gran peligro que pueden ocasionar grandes daños para cualquier persona. Estas son: El estrés agudo: Este es la forma más común de estrés, generalmente surge por las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano, este puede ser agotador si es demasiado. Y el estrés crónico: que es el más peligroso, ya que es masagotador, gasta a las personas día a día año tras año, este estrés destruye el cuerpo, la mente y la vida, hace estragos mediante el desgaste a largo plazo.
Causas del estrés
La pregunta que surge en estos momentos es ¿Qué es lo que ocasiona tan peligroso fenómeno? Y la respuesta es el desequilibrio que existe entre los siguientes factores contribuyentes. El factor Social: en donde encontramos ala persona y su relación de trabajo, las relaciones familiares, y otros tipos de relación. Luego está el factor Biológico: que hace referencia a enfermedades, acontecimientos ligados a procesos degenera torios etc. También está el factor Químico: en donde encontramos el alcohol, el tabaco, y otras drogas, por ultimo mencionaremos el factor Climático: tal es el frio, la calor, etc.
Síntomas delestrés
Las personas que sufren de estrés presentan síntomas esenciales entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Latidos más rápido del corazón, problemas para conciliar el sueño, alteración del apetito, nerviosismo, falta de concentración, fuertes dolores de cabeza, Aumento de perturbaciones, dolores musculares, Mayor sensibilidad a cualquier situación etc.
La amenaza del fenómenodel estrés
El estrés es una amenaza para nuestro bienestar físico, psicológico, y social. Por la razón que si no es gestionando de tal forma que sea controlable, este puede ocasionar trastornos físicos que se pueden clasificar como dolencias psicomaticas (de relación cuerpo-mente) en los siguientes sistemas del organismo: Sistema digestivo: puede ocasionar diarreas, espasmos, ardores, nauseas,Vómitos, entre otros… en el Sistema respiratorio: puede ocasionar bronco espasmos, asma, sensaciones de falta de aire, nudos en el pecho, entre otros… en el Sistema musculo-esquelético: puede ocasionar dolores musculares, calambres, espasmos, tics nerviosos, y debilidad muscular. En el Sistema circulatorio: ocasiona taquicardias, bradicardias dolores torácicos, e hipertensión arterial. En elSistema urológico: puede ocasionar tensiones con dolor perineal, micciones frecuentes e imperiosas, espasmos de la musculatura, ureteral, (pudiendo llegar al cólico nefrítico). Y en el Aparato genital: puede llegar a ocasionar frigidez, impotencia, eyaculación precoz, congestión pelviana hasta dolores menstruales. También pueden aparecer enfermedades orgánicas objetivas: Úlcera de duodeno o deestómago, Arterioesclerosis, Infarto de miocardio, Obesidad etc.
Como gestionar el estrés
Realmente el estrés es una gran amenaza para nuestro bienestar, es por esa razón que tenemos que aprender a combatirlo para que este no ocasione grandes daños en nosotro/as. Es por eso amigo/a aprende a considerar lo siguiente para poder reducir la amenaza del estrés: Se realista en lo que se puede hacer y...