El Estres

¿Qué es el estrés?
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entren en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. El termino estrésproviene de la física y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro.
¿Qué efectos tiene el estrés en el organismo?
Predominio del sistema nervioso simpático
Liberación decatecolaminas, de cortisol y encefalina
Aumento en sangre de la cantidad de glucosa
¿Qué daños genera en el cuerpo?
-Obesidad y sobre peso,
-Pérdida de cabello,
-Depresión,
-Acné,
-Ulceras,-Insomnio,
-Enfermedades cardiacas,
-Disminución de fertilidad y reducción del deseo sexual,
-Menstruación irregular.
¿Sabías qué…?
Una de las épocas en la que estamos más sometidos a estrés es laadolescencia.
¿Sabías qué…?
El origen del estrés se encuentra en el cerebro porque este es el responsable de responder de distinta forma a los diversos estresores.
¿Sabes qué es un “FactorDesencadenante”?
Son situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estimulo, interno o externo, que de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico delorganismo.
Estresores únicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos en el entorno de la vida de las personas.
Estresores múltiples: corresponden a cambios significativos y de transcendenciavital para las personas.
Estresores cotidianos: se refieren al cumulo de molestias, improvistos y alteraciones en rutinas cotidianas.
Estresores biogénicos: son mecanismos físicos y químicos quedisparan directamente la respuesta del estrés.




10 grandes categorías de estresores:
1- Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente.
2- Estímulos ambientales dañinos.
3-Alteraciones de las funciones fisiológicas.
4- Aislamiento y confinamiento.
5- Bloqueo en nuestros intereses.
6- Presión grupal.
7- Frustración.
8- Insatisfacción.
9- Relaciones sociales complicadas....