El estrés

Republica Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
U.E. Monseñor Arocha.
Valencia – Edo – Carabobo.



El estrés en la psicología.



Alumna:
Arteaga Hildemaris. #05
Profesora:
Pastora.
Año:
4to “B”.


Valencia, Mayo 2013.
Habitualmente nos enfrentamos a situaciones limitantes que suelen tornarse estresantes, es decir; hechos cotidianos quepresentan pequeños o grandes desafíos o situaciones frustrantes. Esos hechos provocan en nosotros una mayor tensión. Pues bien, el estrés es una condición corporal que puede aparecer cuando una persona se enfrenta a una situación amenazante o extraña o como ya se dijo anteriormente, desafiante. Si la situación la resolvemos con naturalidad puede que no nos estresemos, pero cuando la situación esresuelta de una manera que no queríamos o deseábamos, es ahí donde aparece el estrés, después de la frustración o el descontento que provoco la situación, no solo frustrante si no que también desagradable que se traduce a estrés.
Y todo nuestro cuerpo segrega diferentes hormonas y metabólicos productos del acontecimiento. De como nos enfrentemos a este señor llamada “estrés”, dependerá de como nosafecte el mismo. Entonces, la suma de tensiones físicas y mentales a las que estamos sometidos permanentemente puede configurar una vida en donde ya estés acostumbrado a andar agitado. Para aquellos que se preguntan esto: ¿los niños y adolescentes sufrimos también del estrés? Pues sí, nosotros también tienen tensiones cotidianas causadas por desafíos que ayudan a desarrollar nuevas habilidades ypatrones comportamiento.
Más sin embargo, cuando este ritmo de vida llega a ser excesivo, puede a su vez ser destructivo. Tanta tensión en la mente y en el cuerpo puede desarrollar sensación de abatimiento, tristeza y llevar a una situación de malestar general, cuando esto ocurre, se suele a empezar a sentir una sensación abrumadora, por tener que hacer tantas cosas en tan poco tiempo o nossentimos enajados/as y de mal humor con nosotros mismos y con los demás por no lograr nuestros objetivos, luego podemos ver que todo lo que emprendemos nos sale mal, pero realmente no es así, no se preocupen, es sólo una jugada fea que te hace tu cerebro.
Para dejarlo claro, la mayoría de las personas sufrimos de estrés, se estima que más del 70% padece de esta enfermedad, y digo sufrimos porque yotambién soy victima del mismo, me he dado cuanta de eso por los siguientes síntomas que encontré mientras investigaba:
¿Cuándo estoy estresado/a que síntomas siento?
La verdad es que hay un número diverso de síntomas que son originados en mí por la presencia del estrés, algunos de ellos son:
1. “Sequedad en la boca y garganta.
2. Conducta impulsiva y gran irritabilidad emocional.
3. Impulsosirresistibles de gritar.
4. Siento una gran desorientación en mí.
5. Predomino de la sensación de fatiga y pérdida de la “alegría de vivir”.
6. Sentir una ansiedad flotante, es decir, siento miedo sin saber de que o a que.
7. Temblores, tics nerviosos, frecuentemente habitados en el ojo.
8. A veces tartamudeo y otras dificultades del habla.
9. Tener una risa no común y muy chillona.
10. Meda una gran dificultad para comenzar el sueño o insomnio de despertar, suelo despertarme antes de la hora prefijada y no logro volver a dormir.
11. Sentir la sensación frecuente de orinar.
12. Tensión premenstrual o desarreglo de los ciclos menstruales.
13. Tener dolor en el cuello o en la parte baja de la espalda.
14. Falta o exceso de apetito, esto se verifica rápidamente por las alteracionesfrecuentes.
15. Pesadillas repetitivas o incoherentes.
16. Conductas neuróticas, “quiero pero no” (me sucede casi todo el tiempo).
17. Tristeza, apatía, sentir esa sensación de inseguridad.
18. Higiene personal deficiente, apatía en la forma de vestirse o arreglarse.”
Como podemos ver estos son unos del sinfín de síntomas que sentimos cuando somos atacados por el estrés. Siendo también...