El Estrés
Páginas: 4 (937 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2011
EL ESTRES
¿Qué es?
Es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan desafiantes o amenazadoras, pero si es excesivo, interfiere con la productividad,reduce la salud física y emocional.
En realidad para el cuerpo cualquier CAMBIO en nuestra vida implica estrés.
Cuando nos sentimos frente a un cambio, el cerebro activa la secreción de ciertashormonas que desatan una reacción en cadena en todo el organismo de esta forma es que la naturaleza nos protege preparándonos para reaccionar frente al estresor.
¿Qué sucede en nuestro cerebro?
Surgeuna disfunción química cerebral lo cual causa una alteraciòn en el balance de los mediadores químicos cerebrales (sustancias que llevan los mensajes) es lo que propicia la aparición de los signos ysíntomas relacionados con el estrés. Dentro de estos mediadores se reconocen las siguientes sustancias:
Serotonina:
conduce al sueño y es el regulador del reloj interno
Adrenalina: moviliza azúcares para dar más energía al cuerpo (la persona puede ser más fuerte o más rápida)
Noradrenalina:
juega un papel principal en el establecimiento de los niveles de energía
Dopamina: interviene en el mecanismo del dolor y dirige el "Centro del Placer"
Los estresores varían de persona a persona.
Puede ser producido por situaciones agradables (eustress):
Casarse
Irse devacaciones
Pegarse en la loto
Mudarse
Además, puede ser producido por situaciones desagradables (distress).
Divorcio
Muerte
Pérdida o cambio de empleo
Comenzar proyectos nuevos
La vida actual nossomete constantemente a presiones
Exceso de trabajo
Estudios
Situaciones matrimoniales
Situaciones con los hijos
Congestión de vehículos
Situaciones de salud
Pérdida de un familiar
Diferentestipos de estrés
Emocional
De supervivencia
Enfermedad
Por trabajo
Químicos (alimentación)
Factores ambientales
Por tabaco
Factores hormonales
Pubertad
Síndrome Premenstrual...
¿Qué es?
Es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan desafiantes o amenazadoras, pero si es excesivo, interfiere con la productividad,reduce la salud física y emocional.
En realidad para el cuerpo cualquier CAMBIO en nuestra vida implica estrés.
Cuando nos sentimos frente a un cambio, el cerebro activa la secreción de ciertashormonas que desatan una reacción en cadena en todo el organismo de esta forma es que la naturaleza nos protege preparándonos para reaccionar frente al estresor.
¿Qué sucede en nuestro cerebro?
Surgeuna disfunción química cerebral lo cual causa una alteraciòn en el balance de los mediadores químicos cerebrales (sustancias que llevan los mensajes) es lo que propicia la aparición de los signos ysíntomas relacionados con el estrés. Dentro de estos mediadores se reconocen las siguientes sustancias:
Serotonina:
conduce al sueño y es el regulador del reloj interno
Adrenalina: moviliza azúcares para dar más energía al cuerpo (la persona puede ser más fuerte o más rápida)
Noradrenalina:
juega un papel principal en el establecimiento de los niveles de energía
Dopamina: interviene en el mecanismo del dolor y dirige el "Centro del Placer"
Los estresores varían de persona a persona.
Puede ser producido por situaciones agradables (eustress):
Casarse
Irse devacaciones
Pegarse en la loto
Mudarse
Además, puede ser producido por situaciones desagradables (distress).
Divorcio
Muerte
Pérdida o cambio de empleo
Comenzar proyectos nuevos
La vida actual nossomete constantemente a presiones
Exceso de trabajo
Estudios
Situaciones matrimoniales
Situaciones con los hijos
Congestión de vehículos
Situaciones de salud
Pérdida de un familiar
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