El Estrés

Estrés.

Este término proviene del latín Strictus, que significa fatiga y pena. Para el Prof. Hans Selye.
“El estrés es la respuesta no especifica del organismo antes las demandas del medio”,Lo que quiere decir que sea física, emocional, psicológica, buena o mala produce una respuesta estereotipada e idéntica que permite al individuo adaptarse a la demanda.
El estrés es una reacciónnatural que ha permitido al ser humano la supervivencia a través de muchos años. También se la ha llamado “Sindrome de la adaptación”, ya que permite la adaptación al medio y a los continuos cambiosgenerados del medio ambiente y a los continuos cambios generados del medio ambiente y a las diferentes circunstancias de la vida.
Tipo de estrés:
En muchas ocasiones el individuo responde ante lademanda de una manera armónica, sin generar daño al organismo, esta es el estrés positivo o eutres. La manera particular en la cual cada persona interpreta las situaciones estresantes determinará lopositivo o negativo de mismo. Ej: Cuando un sujeto está en una competencia deportiva genera respuesta estresante pero que luego de la competencia no dejan secuelas, esto es estrés positivo, permiteadaptarnos y conseguir metas sin secuencia adversas para al organismo.
Otras veces las demandas al organismo son excesivas y prologadas para la capacidad del mismo éste emite respuesta de adaptación, lasituación de alerta se extiende produciendo un exceso de adrenalina en el cuerpo y de cortisol que contamina el organismo y puede dejar secuelas de daño orgánico , se produce cansancio, fatiga, lagunasmentales, problemas digestivo agotando al organismo. En este caso se trata de un estrés negativo o distrés.
Nosotros mismo inconsciente convertimos el estrés positivo en negativo, no hacemospausas, lo convertimos en un ciclo constante y repetitivo que produce agotamiento del individuo. Esta fora de abusar de la reacción adaptada o estrés combinado con una exagerada carga de trabajo, poco...