El Estrés

El estrés es un fenómeno que va de la mano con varios estados anímicos del ser humano, a causa de un problema en específico en este caso los estudios .Esto produce que el sujeto actúe de dos formasuna positiva y una negativa.
Positivamente: cuando este nos permite realiza una actividad con mayor expectativa y de mejor forma, no permitiéndonos cansarnos con facilidad y dándonos mayor capacidadde concentración (también llamado como modo de alarma).
Negativamente: cuando no nos permite responder de manera adecuada o en la manera que nos preparamos para realizar una actividad. Cuando unalumno sostiene mucho tiempo en modo de alarma realizando un cansancio excesivo, lo cual se representa a veces como dolor de cabeza, problemas gástricos, alteraciones de sueño, problemas paraconcentrarse o tomar atención, cambio de humar, entre tantos.

Se puede presentar en el rendimiento académico de forma negativa cuando el periodo de alarma sobrepasa los límites, trayendo problemas deconcentración, que puede conseguir que aumente la ansiedad provocando que el rendimiento baje y aumente la preocupación en el estudiante.
Este periodo casi siempre está presente en los periodos deexámenes del estudiante; el alumno se siente presionado por las demandas escolares, diversas evaluaciones y que bajo la valoración del estudiante son considerada estresores, esos estresores realizan undesequilibrio sistemático, lo cual lleva como resultado a una serie de síntomas que dan como resultado el estrés.
Que se puede hacer si el estrés se presenta en su grado más complicado y podercontrolarlo?
Para poder controlar este fenómeno hay que saber si el estrés que uno está experimentando es positivo o negativo. Sí es negativo, hay que buscar los eventos o las situaciones que lo estánprovocando.
Cuando estos eventos estén localizados, la mejor forma de controlarlo es distribuyendo el tiempo para cada tipo de actividad que uno está realizando, así dándole prioridad a las cosas más...