El gen egoista

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Salud y Consumo
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Nutrición mental. Ejercicios para el cerebro
vie abr 16 09:24

¿Cuál es la labor más importante del ser humano? PENSAR. Sin la más mínimaduda esa es la labor fundamental del homo sapiens, la que lo distingue de todo el reino animal y vegetal. Ahora veremos unos ejercicios muy interesantes. Pero antes unas aclaraciones.
Por desgraciael consumismo que nos rodea y la ambición que nos carcome han hecho que releguemos a plano secundario la labor con la cual el hombre ha llegado hasta donde está. Que no es poco si miramos hacia atrás yregresamos a nuestros primeros ancestros, pues parece que sólo comparten con nosotros cierta morfología así como algunos gestos y un mínimo de comportamientos. Y aunque en el fondo nuestro cerebroprimario actúe de la forma más primitiva en condiciones extremas, la evolución ha sido un fenómeno sin parangón.
El cerebro, aunque no es un músculo, se comporta de forma similar: si no lo ejercitamosse atrofia. Se ejercita con diferentes ejercicios, entre ellos pensar. Al hacerlo, las conexiones entre las neuronas se refuerzan –sinapsis.
Existen alimentos que ayudan a nutrir nuestro cerebro, yalos veremos en próximas entregas. Pero al hacer distintos ejercicios el cerebro crea su propio alimento, conocido como NEUROTROFINAS.
Por desgracia tenemos rutinas que hacen que el cerebro trabajacasi en "automático" forzándolo poco, cuando salimos de la rutina y hacemos ciertos ejercicios, el cerebro se pone a trabajar. Una especie de "Pilates para el cerebro". A continuación unos ejercicios:Ducharse con los ojos cerrados. Intentemos localizar champú, jabón, llaves del agua.
Utilizar la mano contraria. Tomemos la sopa, lavemos nuestros dientes. Manejemos el ratón, todo con la mano nodominante. Hagámoslo tantas veces como sea posible.
Leer en voz alta. Se activan circuitos que normalmente permanecen dormidos, sobre todo las interconexiones cerebro – audición – dicción.
Cambiemos...
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