El humor y los ciclos de depresión

El humor y los ciclos de depresión
Has escuchado alguna vez que alguien diga “Todos los lunes son difíciles”. A diferencia del fin de semana, donde nos encontramos reunidos con la familia, relajados y disfrutando grandes satisfacciones, sin duda que los lunes son muy diferentes; “Los lunes ni las gallinas ponen”, “Hoy hago san Lunes” y muchas otras frases utiliza la gente para anticipar yelaborar mentalmente una idea de que los lunes son días difíciles y tediosos. La consecuencia natural para quienes piensan así es que seguramente los lunes resultaran complicados, sino es que muy malos.
Esto ilustra el hecho de que la mente del hombre es altamente sugestionable y puede elaborar una gran variedad de estados anímicos. El clima, la situación política, la económica, la época del año, losdeportes, las noticias, o acontecimientos sociales entre muchas otras cosas influyen en nuestra forma de ver las cosas. Incluso se ha demostrado en estudios el efecto que tienen los colores y la música en el ánimo de un individuo.
En un artículo publicado por la revista Newsweek sé planteó el tema de la depresión en relación con la época del año. La gente tiene recurrentes sentimientos depresivosque implican infinidad de llamadas al especialista derivados de la perdida de familiares, por recuerdos tristes o traumáticos de la niñez, soledad, angustia profunda derivada de la frustración económica, el clima frio, resentimientos de preferencias de los padres manifestadas en el pasado, tiempos de reevaluación donde se comparan las esperanzas de juventud con las realidades de la adultez, porcitar algunos ejemplos. Por supuesto que este tipo de circunstancias y situaciones hacen proclive a la gente de presentar casos de depresión aguda; de hecho entre los días 2, 3 y 4 de enero se presenta la peor semana del año en cuanto a suicidios se refiere, no obstante que enero y diciembre no son los meses con mayor índice anual.
Las guerras, los graves ciclos de recesión y depresión financiera,los atentados terroristas y la inseguridad no solo afectan a la gente con tendencia depresiva, sino a toda la población y mientras más tiempo duran, mayor es el desánimo experimentado. Las variaciones en el estado de ánimo varían en intensidad y tiempo según las condiciones del juego, la mayoría de la gente tiende al desánimo luego de sufrir tensión física o emocional, ya sea por no comer, nodormir, exceso de trabajo y desvelos.
De hecho en la consejería a matrimonios se recomienda no discutir nada que sea negativo particularmente temas financieros después de las 9:30 de la noche. Es increíble como los problemas se agigantan cuando estamos cansados. Aun el más sanguíneo de los sanguíneos, conocido por su buen humor y jacarandoso espíritu, ocasionalmente se viene abajo. El desánimo noconoce excepciones.
Las mujeres en su ciclo menstrual se le cobra un alto precio a su vitalidad, en tanto que los hombres también pasan por un ciclo de desaliento cada 34 a 38 días, y si bien no tiene el impacto físico que sufre una mujer, no por ello deja de ser molesto.
Columnistas y escritores opinan que no hay una razón aparente para que el desánimo se instale en cualquier momento, y suelenpensar dado su estado anímico que lo que realizan en esa etapa, es muy malo, sin embargo, lo más común es que en esos momentos escriben mucho mejor que cuando están de excelente humor.
La finalidad de este tema básicamente es sobre el arte de aprender a vivir con nuestras vacilantes disposiciones de ánimo y periodos de depresión y lograr la victoria sobre ellas. Estamos convencidos que sientendemos el problema, podemos tomar deliberados pasos para evitar con la ayuda de Dios ser su permanente víctima. Si bien es cierto que el desánimo no siempre lleva a la depresión, también es cierto que somos más vulnerables e ella durante estos periodos.
¿Cómo reaccionas habitualmente ante el desánimo?, ¿Lo rechazas o lo consientes?
“La expresión física de una emoción ahonda la emoción; el no...